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摘 要：采用文献资料法、逻辑分析法对国内外关于运动员心理训练的理论进行综述性研究,简要总结目前关于运动员心理训练的研究历程,探索未来该领域的研究的方向及目标.
关 键 词 ：运动员；心理训练；大学生
中图分类号：G 866 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2011）08-0000-01
1.国内运动心理训练方面的研究
随着竞技运动训练竞赛体制的改革和发展,各个运动项目比赛的激烈程度日趋加大,这就为广大教练员和运动员参加比赛获取优异的运动成绩提出了越来越多的挑战,由此进行系统化的心理训练与调控显得尤为重要.
自20 世纪80 年代初开始,我国就开始重视对运动心理训练方面的研究工作,并且得到快速发展.不少专家与学者开始心理训练方面的研究,运动心理训练方面的书籍也层出不穷,如王新胜、顾玉飞编著《竞技心理训练与调控》,张力为编著的《现代心理训练方法》,国家体育总局科教司组织编写张忠秋主编的《优秀运动员心理训练实用指南》,丁雪琴主编的《运动心理训练与评价》等.这些书籍的出版为指导我国竞技运动训练提供了理论参考.
特别是在80年代初,我国数名运动心理学者应我国射击队和射箭队的邀请,长期随队进行心理训练和心理咨询.与此同时,跳水、游泳、体操、田径、排球等项目运动队也开始进行心理训练和调控工作.在备战2004 年奥运会期间,不少项目的教练员都把心理训练列为系统化训练体系的一部分,并与运动心理专家密切配合,坚持长期进行心理训练.国内对这一领域的研究大都涉及运动心理疲劳与比赛焦虑、运动员系统心理建设、运动心理咨询与心理评价、运动员认知与决策、逆境应对训练、运动员认知与决策、团体凝聚力建设等方面.
然而,由于受运动心理学科普知识的普及不够和有关决策以及领导引导状况的影响,当前运动员在心理方面仍存在诸多问题,这主要是由于广大教练员和一些领导思想上存在一些误区造成的.如有些人士认为“技战术与体能决定论”他们认为艺高人胆大.实际上他们忘记了胆大艺更高的现象,这是一种对应关系运动员心理的稳定性在竞技体育中发挥着非常关键的作用；还有人“认为成绩是练出来的 ”他们认为好的成绩完全靠“死练”；还有人认为“思想工作人人会做”,把心理训练完全等同于思想工作,这是非常不应该的.而现实比赛中运动员的比赛实力是包括心理在内的综合性实力.
随着我国和世界运动心理技术的发展,我国运动心理训练将朝着更加注重运动员心里技能的增强,而不是只局限于心理问题的克服上；更注重优秀运动员个性化的培养与比赛发挥的引导；更多地培养运动员的自我意识和心理自助能力；更多地采用现代化的仪器增强心理训练的科学化和实用性.
2.关于大学生运动员心理训练方面的研究
通过对过去10 年内发表在国内外一些主要专业期刊中的与运动心理学服务有关的文献,特别是关于大学生运动员的心理训练,针对运动员方面心理训练的文章众多,而关于各运动专项运动员心理训练的研究较少.通过对搜索结果进行分析,对大学生各运动专项运动员进行心理训练已经得到普遍认可并逐渐把心理训练工作作为一项长期的任务来抓.
通过搜索期刊网上关于大学生各运动专项心理训练方面的文章发现：容贤冰、叶素英在《浅析高校篮球队运动员心理素质的培养》一文中对桂林6所高校篮球队运动员在训练和比赛中经常出现的心理障碍进行分析、调查,发现这些高校篮球队在心理训中存在理论上对心理训练认识不全面、实践上表现被动和缺乏系统性等问题,并提出赛前、赛中、赛后做好心理准备、模拟比赛的心理训练、比赛现场情绪的调节等方法来培养运动员良好的心理素质.梁红秀在《对高校运动员心理训练浅析》一文中指出心理训练在训练和比赛中的重要性,并指出心理训练的任务、原则、方式和内容等.沈涛在《大学生运动员赛前心理障碍表现分析》一文中对12 所高校男女运动员进行调查分析,发现大学生运动员普遍出现赛前过度紧张、焦虑、缺乏自信心、注意力无法集中等心理障碍,并提出5条缓解赛前心理障碍的意见.
关于大学生运动员心理训练的研究,大都认为应运用科学的方法,适合自己的方法、手段,把心理训练贯穿于技、战术训练当中,把心理训练作为一项技能来练习,只有这样才能随时随地运用心理技能以自助.
2.国外运动心理训练发展现状
随着国际竞技运动的飞速发展和训练手段与方法的日益科学化,世界各国对运动员参加重大比赛时的心理训练越来越重视,世界各国都把运动员的心理训练研究与实践作为重点.例如加拿大、美国、俄罗斯、澳大利亚等国从20 世纪60年代起就开始对运动员实施心理训练,他们把心理咨询、心理监测、心理训练以及评价工作纳入到整个训练体系当中,并坚持长期系统化的实施,收到了良好的效果.
此外,运动心理学者随队参加大型比赛,在赛场为运动员提供临场心理咨询也成为近年来的一种趋势.在近几届奥运会赛场上已出现不少运动心理学者为运动员提供临场服务,如英国、德国、加拿大、美国、奥地利、瑞典、香港、澳门、中国等,他们的细心工作已收到良好的效果并得到一致肯定.瑞典学者Unestahl 在1973 年到1989 年间对篮球、网球、划船、举重、乒乓球等项目的运动员进行长期系统化的心理训练,据统计显示,目前瑞典有占全国四分之一的人口进行过心理训练,学校都开设有心理训练课程.2001 年6月在希腊举办的第十届世界运动心理学大会上开始出现运动心理学家临场工作的专题讨论.近年来,国外学者通过对心理训练机理的进一步研究,发现不同的心理训练方法对运动员心理方面的影响可以从生理、生化以及大脑神经活动方面反映出来,这方面的研究为评价和促进运动员的心理训练提供了更科学的方法.
在美国,教练员们也非常重视运动员的心理训练.美国学者戴尔、布朗出版了《篮球心理训练》、《网球心理训练》等系列丛书,这就为广大教练员和运动员提供了更专项化的心理训练方法,内容更具应用性.美国体育联赛中的很多大腕明星都聘请有心理训练师,这对他们成为一名优秀的运动员起到非常重要的作用.NCAA联赛所取得成就跟他们重视运动员的心理训练是分不开的,众多高校运动队都配有专职心理教练,就NCAA心理训练的研究主要是把心理训练贯穿于体能训练、技战术训练当中,贯彻到日常训练当中,把心理训练当做一项技能来训练.
3.小结
综上所述,目前,国内对职业运动员心理训练的研究相对较多,研究相对成熟.但是,对大学生运动员心理训练方面的研究,从多方面的研究并不多,研究结果也不够全面.过分注重理论性研究,应用性研究较少.如何针对大学生运动员的身心特点、如何根据各运动项目特点,全面分析心理训练的阶段划分、方法、手段、频率、强度等,以及分析影响高校运动员实施心理训练的因素,在平时训练中应注意什么问题,遵循哪些原则,这些都是亟待解决的问题.