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爱挑人毛病,是心理障碍的表现
俗话说“谁人背后不说人”,但是,倘若老是背后说人长短、尽挑人毛病,不能客观地看待事物,对别人老是苛责挑剔,就可能是心理有疾病了.
[案例]朋友为何离我而去
夏女士今年29岁,她平时最喜欢做的事情就是和人聊天：和邻居在一起,就聊东家长西家短；跟同事在一起,私下嘀咕这个巴结领导那个喜欢送礼；跟年龄相仿的姐妹们在一起,背后评论这个腿短那个腰粗等总之,只要是当事人不在眼前,她都能挑出人家的毛病来当作谈资.
夏女士一直觉得自己人际交往很好,跟谁都能聊到一起、打成一片.可最近,她发现曾经聊得火热的朋友,似乎都在刻意与她保持距离,连最要好的“闺蜜”也开始疏远她、不接听她的.夏女士感到孤独和恐惧,觉得自己被大家抛弃了,她更热情、频繁地联系这些朋友,但对方大都回应平平.这让夏女士感到又气愤又委屈,似乎所有人都在跟她作对,所有人都在疏远她,她又不知道这究竟是因为什么,为此她常常失眠,情绪低落,最后不得不向心理医生求助.
[分析]为什么爱挑人毛病
听完她的讲述,心理医生认为,夏女士的朋友一个个疏远她,不愿再与她交往,跟她喜欢在背后挑人毛病有关.人无完人,每个人身上或多或少都有缺点,这就需要我们在人际交往中客观地看问题,不要吹毛求疵.但夏女士“眼中没有好人”,她总能挑出别人的毛病,其实这是心理障碍的表现.这类人的个性特点往往是抑郁、内向,对事物带来的消极后果有放大趋向,猜疑、敏感、过分依赖别人.
挑人毛病与自卑有关
喜欢挑人毛病的人,很大程度上存在着强烈自卑的心理障碍.
医生分析认为,长相平平、婚姻平淡、工作能力一般的夏女士,潜意识里深感自己不如别人.这样的人容易封闭自己,常常喜欢自吹自擂,动辄就会为一件微不足道的小事寻找借口衅事.背后说人实际上是病态的、持久的一种“发泄”.
自卑者对人际关系的变化十分敏感,待人处事很容易偏激,对他人言行多疑、不信任.他们害怕孤独,所以容易纠缠为数不多的朋友或同事.由于带有较强的目的性和功利主义色彩,因此,这种行为容易引起他人的反感.心理医生认为,夏女士周围的朋友,包括“闺蜜”一个个离去,便属于这种情况.
挑人毛病与嫉妒有关
另外,喜欢背后挑人毛病的人,很可能存在强烈嫉妒的心理障碍.
医生称,嫉妒心理是一种消极的心理品质,这主要与当事人成长经历有关.嫉妒常以打击别人、中伤别人为目的,且容易使当事人自己产生怨恨、气愤、恐惧、孤独的情绪.当嫉妒达到一定程度时,便需要发泄,发泄行为主要有三种方式：一是言语上的冷嘲热讽；二是行为上的冷淡,疏远被嫉妒者；三是具体的攻击性行为.这时候当事人便看不到别人的优点、长处,而总是挑剔别人的毛病,甚至不惜颠倒黑白、弄虚作假.同时还会出现虚伪的夸奖、做作的表演,当面一套,背后一套.
[建议]平和心态,与人为善
心理医生建议夏女士,进行自我心理调节：
一、首先要认识到自己的心理问题,即存在强烈自卑和嫉妒的心理障碍,然后从提高自身的道德素质开始,逐渐戒除“说三道四”的不良心理和行为.
二、注意培养自己的业余爱好,丰富生活,减少自己对小道消息的好奇心.
三、注意提醒自己心存仁爱,学会与人为善,尊重他人.
四、以平常之心对待自己遇到的各种事情.注意自己的言行,避免给别人和自己带来不必要的麻烦和纠纷.
文／吴 彬 李云天
姜会仁摘自《洛阳晚报》
当“意外挫折”来敲门
[镜头捕手]
镜头一 朱启南的眼泪
作为当今世界男子10米气项目上优秀的选手,在今年参加的所有比赛中都没有失利过,但在最重要的奥运会上,朱启南却没有顶住主场作战的压力,最终只获得一枚银牌.赛后,朱启南流着泪接受采访时说：“不知道怎么了,比赛中一点都兴奋不起来等在比赛之前,我有相当长的时间都是处于忧郁、焦虑的状态之中,我现在的心情非常的复杂,非常的难受.”
镜头二 放弃复读
一个高考失利者的独自：差不多从小学开始,几乎所有的老师和同学都认为我将来考一所好的大学是铁板钉钉的事情,怎知一个维系了十多年的美好愿望就在那一刻破灭.当时有很多人建议我复读一年.但考虑到家里的经济状况,也考虑到自己的心理状态,我还是放弃了.没有人知道这次失败对我的打击有多大.
[心灵解读]
心理医生舒柳敏说：“对一个婴儿而言,他迈开了一步摔得很窘迫,然而他没有背负荣誉或者尊严,只有父母关爱的眼神,所以即便一次次摔倒也不会留下阴影.但这对背负了国家荣誉、民族自豪感、教练和家人的期望的奥运选手而言,心理的平复显然难得多.”
舒柳敏又说：“对镜头二,我们其实能够看到更多的东西,其中不仅仅有一次重大的人生挫折,有现实的无奈和妥协,还有更关键的问题――遭遇挫折,我们到底该怎么做如何不让挫折成为自己永远的遗憾、伤痛,甚至是梦魇”
面对挫折,我们要做什么
1,哭,自由写作――勇敢面对和宣泄.舒柳敏说：“首先,我们要在事后勇敢地面对.大哭一场是个不错的选择.当然,所有问题不是大哭一场就能解决的.有些人由于个性原因很难哭出来,那么这类人可采取‘自由写作’的方式,在一张大白纸上,写下脑海中想的所有话、所有的情绪,不要有任何犹豫,不要在意字迹的工整,只是写、写、写等这种方式会帮助当事人宣泄,以及寻找内心力量,帮助自己挺过去.”
2,看正面,放平心态――调整认知和全面归因.舒柳敏说：“在事后的几周里,一定要给挫败事件寻找积极意义,这是非常重要的,即便发挥下阿Q精神也无所谓.‘失败是成功之母’,这虽然是一句老掉牙的话,却是我们不能否认的真理.”
“对失败事件要全面地归因,它的发生不是一个单一因素决定的.过于内在归因的人,会认为都是自己的错,自己要对失败负全部责任；过于外在归因的人,则认为自己太倒霉了,周围太吵了,天气太差等等.其实最好的归因是看到所有的方面,改变和控制自己能做到的,适应和接受自己不能做的.”
3,靠近他们――你最需要的支持者.舒柳敏说：“寻找到那些对你而言最重要的社会支持,你的爸爸妈妈,或者老师、朋友都可以,在你需要他们的时候,主动找他们,让他们可以靠近你,拥抱你.”
面对挫折,我们不做什么
1,不要漫无休止地自责.舒柳敏说,“不要过于自责.当自己控制不住地责备自己、埋怨自己时,给自己一个内在对话指令.比如‘我已经自责了5分钟了,我要停止这种漫无休止的自责,它并不能改变什么.’”
2,不要冒险,给自己制定不可能完成的任务.“事后不要给自己制定不可能完成的任务,这只会给自己带来更大的挫败感！挫败以后,你需要的是一点点小小成功的积累,而不是有一个大的失败！”舒柳敏说.
3,不要过于安慰他,也不要过于责备他.“对于家人和朋友而言,不要过于安慰他,无时无刻陪在他身边可能让他窒息、没有自愈的安全空间；也不要过于责备他,这会伤害可能早已陷入自责的他.”舒柳敏说,“每天给他一个温暖的拥抱,仅此而已,简单的肢体语言,更能被接受.”
文／闻锦玉
摘自《新民晚报》