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高血压病与心理健康（上）
文/许天红
1.心理社会因素是原发性高血压病的发病因素之一
张老平时急躁,做事情爱着急,总觉得时间不够用,做事又要求十全十美.比如：这一天他要去郊游,早上4点就起床催老伴做饭.老伴还想多睡一会儿,他又发脾气.老伴说：“他总是性急,我都受了一辈子了,受够了！”不久,他又陷入焦虑情绪中,并得了高血压病.
许多原因都是原发性高血压病的致病因素.①遗传因素可引起本病.②许多不良情绪,如长期的抑郁、焦虑等心理社会因素也是引发高血压的重要因素.③急躁、心胸狭窄、容易想不开等不良个性因素也是促发原发性高血压病的原因.④邻里、家人、同事、朋友等人际关系长期紧张；生活、工作压力过大等社会因素也可促发本病.⑤A型行为也是促发原发性高血压病的原因之一.A型行为的特点包括：性格急躁、时间紧迫感强、对人易有敌意等表现.
2.心理症状是高血压病的组成部分
李女士今年60岁了,患高血压病后,经常情绪波动,烦躁不安,难以忍受家人和同事说的一些不经意的话,如：“你今天脸色不太好呀”也常为一言不合,大动肝火,弄得没人敢理她.她感觉忧愁,觉得没有前途,担心自己的病而不敢做事,怕劳累加重病情,她连简单的家务事现在都不干了.
王奶奶今年75岁,最近,她总与老伴争执不休,甚至晚上睡觉也不让老伴好好休息.一天早晨,她觉得自己走路总想往右转弯,头晕,急忙请医生诊治,结果她患了高血压病.
68岁的吴师傅,总担心自己的高血压病加重,越是担心越着急,血压反而更高了.他坐立不安,担心自己的安全,甚至感到自己要死了.一天,他自己测量血压,心情紧张,血压挺高；他又惊慌地摸脉,脉搏也是越触摸跳得越快.他着急地走来走去,终于忍不住给医生打了.医生在心理上给予他放松指导,使他慢慢镇静下来后,他的血压降了下来,脉搏也正常了.
从以上3个例子可以看出,高血压病患者除有头晕头痛等躯体症状外,还常常有心理症状.要知道,心理症状也是高血压病的重要组成部分.心理症状有：情绪波动,时好时坏；易激惹、遇事烦躁不安,焦虑、疑病、愤怒和抑郁,严重的人际关系障碍等.关注高血压患者的躯体症状,也应注意心理症状,综合其身心两方面的因素,进行全面评估,从两方面及时治疗、干预,使病情尽快控制.
爱挑刺儿源于心理落差
文/杨州
今年63岁的徐明义老人爱挑刺,“人走茶凉,单位哪还管得着我们这些老同志,巴不得我们早点走呢”、“我们辛苦一辈子,到老了也难享清福”.
这是因为老人一时难以适应退休后的生活,心里落差大,才会有这些不满情绪.老徐以前在单位里是个领导,很多人都要听他的意见办事,但是现在突然退了下来,就总是觉得不再受到尊重和重视,找不到存在的价值,于是不自觉地以“挑刺”的方式表现出来,想以此获得别人的重视.对此,老年人要主动自己调节.
首先要放下身段,积极融入到退休后的新生活当中.尤其是从干部岗位退下来的老年人,更要经常提醒自己,重新建立人际关系网.
其次要走出去,不要待在家里.很多人在退休前有一群工作上的伙伴,退休之后突然觉得无所事事,鼓励老年人走出去,一方面寻找新的伙伴,另一方面多参加社区活动也是个人价值重新建立的过程.也不妨借机培养新的爱好,转移注意力,有助于更快、更好地适应退休后的生活.
当然,家人也要对其给予更多的关注和尊重,以帮助其适应退休后的落差.每个人都渴望被尊重和重视,家庭成员间的互相尊重、赞美、鼓励,有助于给予老人更多的正面能量.