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所谓的“上火”,系指机体内过热,人的全身或局部出现的显著热象.人的内热过重与季节有很大关联,夏季人体易生火.《素问》中说：“南方生热,热生火”.火气反应在身体上,有口干舌燥、大便干结、心烦躁怒、情绪波动大等种种症状.为什么夏季易生内火?因为夏季属“火”,对应于人体,阳亢火气就大,当阴阳不平衡时,五脏六腑都易生“火”,所导致的生理机能失调现象,就谓之“火气”.内火常是许多病患之源,火气过旺,人的身心健康将受到严重损害.
由于现代人的生活方式不同于以往,容易导致五脏生成内热,五脏火气过旺,所致的证候有所不同.就五脏生成的内火的原因看,多在于：
情绪不稳,致心火旺：人在暑湿时节,需要重视精神调摄,保持情绪稳定.不善于控制情绪的人常为无端小事烦躁以至乱发脾气,内火攻心,情绪失调,久则致心火炽热.“心火”可分虚实两种,虚者主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、易惊、口干、舌尖红等.实者可出现反复发作性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋沥刺痛甚至尿血、舌尖红等.
劳逸失度,致肝火旺：夏季炎热,常致人睡眠不足,头昏不清.休息不充分的人通常情绪也不稳定,因为夜间是脏腑气血流动的时间,这段时间,血回流到肝脏准备贮存精气(能量),如果不休息等于强迫肝脏继续分解工作,能量无法被贮存.进而损耗肝的阴血,影响“肝藏血”而至肝火上升,肝肾阴虚,阴阳失和,甚则肝风内动.“肝火”旺者症状常类似于高血压、脑中风等,表现为面红、头痛剧烈、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛,口苦有臭味,容易发怒,两胁胀痛、肢体麻木、烦躁而不能眠,吐血、鼻血、舌边红等.
久居冷房,致肺火旺：夏季炎热,现代人喜呆在空调房内.冷气刺激人体汗腺收缩,堵塞了内火向外释放的渠道.人的体表与肺有密切关系,“肺主皮毛”,“皮毛”依靠卫气而有分泌汗液,润泽皮肤,防御外邪的功能,而卫气又得依靠肺气的宣发.肺气功能发生障碍,则耗伤肺阴,进而致肺阴虚火旺.“肺火”重者多干咳、无痰或痰少而粘、有时痰中带血,潮热、盗汗、手足心热,午后两颧发红,并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌嫩红等症状.
饮食偏颇,致胃火旺：夏季食物宜清淡,吃牛、羊肉等容易上火的食物,等于火上烧油.现代人饮食太乱,没有显著自然时序调整,大热天吃羊肉火锅、煎炸烧烤肉类,最易造成胃腑实热证.“胃火”实者有上腹部不适、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻衄、舌红、苔黄等症状.虚者表现有口渴不重、饮食减少,有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等.
暑伤津液,致相火旺：津液是维持生命活动的重要物质,散布全身,滋润脏腑、肌肉、皮毛,滑利关节,补养大脑.而肾气在全身水液的吸收、输布、排泄过程中又起主要作用.炎夏季节,避暑措施不当,易致热邪灼伤津液,大汗淋漓不断,最易导致伤阴重证,以至肾阴不足,相火过旺.“相火”旺者常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛,傍晚口干、五心烦热而失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、遗精等症,舌红无苔.
另外,人的大小肠、脾、膀胱等各部分在夏季都能因种种因素而生火,亦有相应的症状表现.
夏季人体五脏六腑易生火,夏季养生之道主要在于预防内火生成,避免诱发因素.但人体内火情况复杂,人们如自觉内火重时,当细辨证候、虚实和类型,对证下药.如自我难以把握,当请有经验的中医师辨证施治.