这篇人际关系论文范文属于法医学免费优秀学术论文范文,人际关系方面有关毕业论文格式,与中医养生重养神相关医学论文网站大全。适合人际关系及社会角色及高血压方面的的大学硕士和本科毕业论文以及人际关系相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
古医籍《寿世保元》有诗云:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心.”大意是:人欲延年百岁,首先要敛气保精以养其内在精神.的确,养神是养生的重要内容,只有精神健康,才能真正长寿.
祖国医学认为,精、气、神乃人身之三宝,是祛病延年的内在因素,精与气又是神的物质基础.精气足则神旺,精气虚则神衰.神是整个人体生命活动的外在表现,也就是人的精神状态、思维活动.神在人体居于首要地位,惟有神的存在,才能有人的一切生命活动现象.古代养生家强调指出:“神强必多寿.”这里所说的“神强”实为脑神健全之意.只有脑神健全.才能主宰生命活动、脏腑协调、肢体运动、五官通利,使全身处于阴阳平衡的正常生理状态.所以说,精盈、气充、神全为养生长寿之本,而调摄精、气、神的关键又在于养神.
古往今来,医家、道家、养生家们都十分重视精神调养.重视精神治疗和心理养生的作用.认为养生的关键在于排除杂念.保持心地纯朴专一,顺乎天理,就能达到养生的目的.他们认为“善摄生者,不劳神,不苦形,神形既安,祸患何由而致也”.著名医家石天基作一首《祛病歌》:“人或生来气血弱,不会快活疾病作.病一作,心要乐.病都却.心病还将心药医,心不快活空服药.且来唱我快活歌,便是长生不老药.”
神只可得,不可失.只宜安,不宜乱.伤神则神衰,神衰则健忘失眠.多梦烦乱:不守舍则发为癫狂,甚则昏厥.安神者在于七情适度,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊各有法度,适可而止.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”,五脏所伤则精神涣散,精神涣散则神志衰减,神志衰减则诸病丛生.以上三者又相互联系.互为因果.现代医学也证实,人类疾病有50%~80%是由于精神过度紧张引起的,如高血压、心动过速、神经衰弱等.
对于养生,中医有“药养不如食养,食养不如精养.精养不如神养”的说法.所谓养神,主要是指注意精神卫生.要做到安静平和,神清气和,胸怀开阔,从容温和,切不可怨天尤人,急躁易怒.“起居有常,养其神也”.如果人们只注意养身,加强饮食营养,不懂得养神,不善于养神,是难以获得健康长寿的.自古以来无数事例表明,心胸狭窄、斤斤计较个人得失的人,能过古稀之年者不多见.而胸怀开阔情绪乐观者.往往可享高寿.人生的道路坎坷不平,不如意事常,尤其人进入老年之后,由于社会角色、人际关系、健康状况、性格情绪等都会发生改变,若不能很好地把握住自己的“神”,往往可产生孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理.从养生角度讲,人到晚年能否保持良好性格、乐观情绪、高尚涵养和欢畅心境,对延年益寿意义重大.因此,中老年人在注重“养身”的同时,更应重视“养神”与“调神”.而这与茶道精神中所提倡的静心、静神相一致,这也是古人将品茶视为修心养生之道的原因.
总之,养生宜着重精神.神的充耗与安乱,关系到人的健康长寿,故养生应当养神.人们若能遵循古训,修德养性,培养情操,健脑全神,方能享人生“天年”之寿.