高职院校跆拳道教学

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【摘 要 】高职体育教学应当贯彻素质教育的方针,切实将教书育人落实于学校体育教学的过程之中,发挥跆拳道运动崇尚武德,尊师重道的作用,使练习者的体质得到增强,技术得到提高,并培养其坚韧不拔的坚强品质,因而在教学实践中成为深受学生欢迎的一项运动.从开展跆拳道体育教学的实践来看,应当从跆拳道所要求的礼仪、武德,跆拳道腿法技术的实用性等入手来提高大学生的跆拳道学习兴趣,让跆拳道运动发挥强身健体的作用.

【关 键 词 】跆拳道；高职；教学分析

中图分类号：G80文献标识码A文章编号1006-0278（2013）06-209-01

一、跆拳道运动的教学特点

跆拳道虽然有一定运动量,但是并不超过负荷,是一项高校大学生都能够承受的运动项目,主要特点如下.

(一)身心教育性

跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢,“拳”主要是用拳打；“道”是指一种精神,也就是指“礼义廉耻,忍耐克已,百折不挠”等.练习者从列队集合起,到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼,在训练前后和训练的过程中,队员之间要互相敬礼.在跆拳道武道精神之中,一是要有忠于祖国之爱国心,要有爱国家、爱民族的热情,要有正义感与扶助弱者的献身精神.跆拳道运动的实质,是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善.在学习跆拳道的过程之中,要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界.因此,跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性.

(二)健身性

跆拳道运动具有健体、防身等特点,其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面.品势是跆拳道学习的一种基本形式,与我国的武术套路相似.练习跆拳道要先从品势开始学,学习中应当以意设敌,掌握最主要的技术动作.在品势学习的基础上,十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育,使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练,展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质,进而提高练习者的身体素质.在跆拳道比赛中,双方同场对抗,以腿技为主,不管是进攻,还是防守,都主要依靠于步法的移动在应用基本技术,并以下肢的有效踢击得分取胜.基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等.在复杂、快速、多变的对抗过程中,不管哪种技术,其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度.要通过持续训练,运用速度、力量、耐力与柔韧性、协调性等,提升人体的生理机能水平.

(三)观赏性

跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势,品势的练习和表演,尤其是人数众多的集体表演,整齐划一、气势宏伟,在表演的过程中,运动员的专注、动作的力度和意境,运动员所体现出来的礼仪与境界,都十分感人.竞技跆拳道主要是双方在规定的12米见方的场地内同场对抗.在比赛场上和练习中,因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美,再加上竞赛的激烈和多变,具有十分高的观赏性.

二、新形势下高职院校跆拳道运动教学的思路

(一)加强跆拳道礼仪教育

跆拳道运动十分强调“以礼始,以礼终”,以礼规范自身言行举止,以礼体现道德修养与人格品质.礼仪教育能够使人具有较好的心理品质,应当将其作为一种指导的精神,融入到教学训练的各大环节之中,力争将礼仪形式转变为心理的动力,成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手.比如,在训练中,要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作,这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡,这就需要保持心态的平和.在实战比赛之中,当裁判偏袒对方或出现误判时,也要教育参加训练的大学生保持良好的心态.

(二)注重科学的训练方法

跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道,其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜,主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等.要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则,加强腿击的练习,使比赛更为紧张激烈.大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流,重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成,以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养.大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性的腿法技术.要从学习跆拳道技术出发,引导大学生学习好腿法技术,从而不断提高自身身体素质的要求.大学生要有目的地提高自身身体素质,从而避免素质练习的枯燥乏味.同时,更要注重跆拳道品势的学习,很多教练对品势教学不够重视,觉得学习跆拳道品势并不重要.其实,跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功,而且有助于跆拳道技术的不断发展.在反复的练习过程中,逐步领会到攻防的意识,所以,加强跆拳道品势学习,是更好地跆拳道教学的重要组成部分.

(三)尊重学生个体差异

在大学生参与跆拳道运动的过程中,势必会受到多种因素的影响与制约,大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露,这不但有利于教师针对性地加强对学生开展训练,而且要在注意面向全体学生的基础上,注意到学生个体之间的差异.要从学生的实际情况出发,按照因材施教的原则,每位参训学生按照自己的观念,对跆拳道的认识程度都是不一样的.因此,要有区别地对待每位学生.要通过加强跆拳道基础理论与技术的学习,按照学生自身特点的差异和对跆拳道各方面感兴趣程度的差异,引导学生们去发现自身优势与弱势,并且努力在优势方面进一步得到提高,从而培养起学生的自学能力,让学生能够与他人一起深入开展研究性学习,这也是高校跆拳道运动培养大学生终身体育能力的重要途径.

三、结论

总之,跆拳道运动是一项十分适合高职院校学生参与的运动项目,不仅将对大学生的生理、心理与意志品质、性格等产生十分积极的影响,而且对于建设社会主义精神文明、维护稳定的社会秩序等都将起到强有力的推动作用.如今,众多高校大学生都非常喜爱此项运动,因此要因势利导,运用各种方式,将跆拳道运动引入正轨,让更多的大学生了解与认识跆拳道,让跆拳道运动在大专院校中发挥出更大的作用.