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【摘 要】大学是人生的一个重要的新阶段,但部分刚进入大学的新生,在心理上易出现不适应的现象,严重的还会出现心理适应障碍.本文在查阅相关文献的基础上,分析了大学新生出现不良心理适应的来源,并就如何解决此问题进行探讨,以期能对提高大学生心理素质有一定借鉴意义.
【关 键 词 】大学新生 心理适应不良 对策研究
【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）29-0055-01
在经过高考进入大学之后,每个新生都有一个角色转换与适应的过程,由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变,自然会产生心理的不适应.因此,我们应对新生的心理进行分析,进行正确的引导,并采取必要的措施,使其能顺利渡过心理失衡期,尽快适应大学的生活.
一、心理适应不良的来源
大学新生心理适应不良的来源是多方面的,包括生活环境、学习方式以及人际关系等方面的变化所带来的适应性困难.
1.生活环境的改变
在上中学时,很多学生的生活都是由父母照顾,突然要面对独立的生活环境,导致很多大学新生感到非常的不适应.由于各个学生的家庭背景不一样,有的家庭经济状况优越,认为在校生活条件不如自己家里.有些同学家庭较困难,进入大学后,感到生活拮据,再加上面对来自家庭富裕的同学,容易产出自卑心理.同时,很多新生在面对外地的生活环境,无论在饮食、气候、语言等方面都可能出现不适应.同时,一下子面对大学宽松的学习环境,不少新生失去了动力,没有了奋斗目标,再加上没有人严格管束,容易使他们感到无所适从.一旦他们不能尽快适应大学生活,就会影响其正常的学习,进而产生各种心理问题.
2.学习方式的改变
由于大学的教学环境和学习方法与中学相比都发生了很大的变化,导致不少大学新生在课程的学习上和老师教学方式方法的适应上出现了问题.中学时,老师讲得细,讲得多,大学老师则讲重点,讲难点,主要靠学生自主学习,以培养独立自主,思考问题、解决问题的实际能力.学习成了学生应主动完成的事情了.不少学生未能在短期内适应这种改变.
3.人际关系的变化
中学时,学生更注重学习,同学之间关系相对单纯.而在大学里,同学都来自五湖四海,随着地域的差异,文化背景的不同,因此生活习惯、行为方式也存在很大的不同,要建立友谊是需要一段时间的.另外,大学生处于青春期,心理较为封闭,在接触新面孔时会有一定的排斥.同时,由于大学时间相对充裕,很多同学都忙于自己的事情,真正聚在一起的时间较少.这样,就导致不少大学新生感到心理孤独,从而产生心理问题.
二、解决心理适应不良的对策探讨
1.发挥入学教育的作用
入学教育是大学生进入大学后的第一堂课,应该把握时机,有针对性地对他们进行科学规范的入学教育.此时,校园的一切对大学新生来说都是陌生的,我们要合理的做好入门引路的工作,完善和丰富教育的内容.我们可以集中进行校史、校规、校纪、行为规范的教育,向他们介绍大学生活的特点,再通过举办新生说明、交流等活动,帮助他们尽快适应周围环境.同时,开展专业教育、安全教育、心理健康教育等,鼓励新生积极主动地适应大学生活.
2.完善新生心理教育机制
大学生存在的心理问题往往不是非常明显,我们应该广开渠道,搭建由辅导员（班主任）、学生干部、心理咨询老师等多级心理健康服务网络平台,加强教育引导,适时干预.重点围绕提升学生的自我认知能力、自我调整能力开展引导,举办专题讲座,鼓励大学生培养挫折承受能力、保持良好的心态,以成熟、稳健的良好心理素质来适应新环境.
3.广泛开展形式多样的校园活动
大学生除了日常课程外,还有很多的课后时间,因此有必要拓展丰富多彩的第二课堂.通过学生会、大学生社团联合会、团委等学生组织,开展一系列的大学生喜闻乐见、形式多样的文体活动和社会实践活动,努力为大学生营造一个和谐、团结、积极的校园文化氛围.丰富的校园活动可以为大学生提供相互交流的平台,锻炼他们的人际交往能力,减少他们可能由于面对新的环境所带来的孤独感.此外,社会实践活动还能培养他们的社会实践能力,增强组织、协调能力,练就他们经受挫折、面对困难勇往直前的勇气.
三、结束语
大学新生适应不良问题,是一个事关大学生未来几年学习质量的工程,探索解决这个问题需要众多学生管理工作人员不断的努力.开展好各类新生适应教育,引导大学新生学会调节自己,提高自我调节的能力,以积极的心态投入学习中去,投身到丰富多彩的大学校园学习生活中去,必能顺利地适应大学生活.