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随着工作、教育、升学、生活以及社会交际压力增大,越来越多的人不知不觉走进了抑郁症这张无形的网.
抑郁症主要临床表现
情绪症状:情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状.抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失.在抑郁症病人的生活中,充满了无助和绝望.如果让抑郁症患者描述自己的心情,则往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧等”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪常常会随时间的不同而不同,即使是在一天的时间里也会有所变化.
认知症状:认知症状是抑郁症的另外一大症状.主要体现在无端地自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性.抑郁症患者对自己的评价总是消极的.
动机症状:抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力.不要说积极寻找各种方法来娱乐自己,他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事,需要作巨大自我斗争.严重的抑郁症病人,每天会披头散发躺在床上一动不动,终日茶饭不思,眉间紧锁,寡言少语,甚至以泪洗面.即使他们有所动作,动作也明显缓慢.
躯体症状:隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状.胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲.抑郁症病人常常会变得消瘦.睡眠也出现各种问题,晚上难入睡,早上醒得早,即使睡着了,睡眠质量也很差.因胃口不佳,睡眠不好,病人渐渐就会变得虚弱、疲劳.抑郁症病人的性生活也会受到影响,男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象.
抑郁症临床诊治的缺失
对心理疾病“难以启齿”和对心理疾病缺乏起码的判断,直接造成了误诊率居高不下.很多患者出现抑郁症后,往往伴随有身体的疾病,比如失眠、心慌、头痛、腰痛、恶心等,他们想到要去看病,但走进的却是普通门诊,综合性医院对心理疾病缺乏足够的认识和判断,因此,截至目前,抑郁症的正确诊断率只有10%,90%被误诊或未受到重视.
多数抑郁症患者希望通过自我调节来治疗,其实这是错误的.目前,我国只有不到10%的患者接受药物治疗,有10%~15%的人最终有可能死于.抑郁症最重要的特点就是病人情绪低落,郁郁寡欢,很多人觉得,这是心理问题,只要改变环境或者自我调节就可以了,如果去医院看,好像会被他人所歧视,有些人也怕吃药对自己有伤害不想去看病.其实抑郁症就如我们常见的高血压、糖尿病一样,心理调节只能起到辅助的作用,抑郁症的主要治疗手段就是药物治疗.
如何正确防范抑郁症
对于抑郁症等心理疾病,我们很难说是能“克服”“战胜”.这不像一些生理疾病,可能吃了药,开了刀,就真能彻底根除.“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全.”如何对待人生路上不测风云引起的种种不良情绪导致的心理疾病答案是主动释放,学会和不良情绪“相处”.所谓“相处”,就是说当不良情绪出现的时候,你了解它,不害怕,不会觉得没有希望.不良情绪有时是很伤人的,但你不要把它当成敌人.如果你比较了解自己的情绪,让它在合理的范围内释放,就不会造成太大的伤害,就不会对工作、学习、生活、健康带来多大负面影响.
面对不良情绪,可多向朋友、亲人倾诉或通过心理咨询将心中郁闷之气尽情倾诉一番,寻求支持和解答,使郁闷得到解脱,心灵得到沟通,从而获得心理上的平衡.
面对不良情绪,还可选择一个适当的场合,大哭或大吼一场.因为大哭流泪可起到镇静作用,使悲愤激昂的情绪得到缓解,达到心理平衡,此即所谓“眼泪是医伤的特效药”.放声唱歌或大声喊叫,对于心情压抑郁闷、心烦意乱者,可以减轻症状,使积虑减轻,心情轻松.
另外,卫生部门要加强心理疾病预防,各级医疗卫生机构要设心理疾病门诊,配备专门的心理医生.疾病预防机构应该将心理疾病的预防也纳入其中,并组织心理学专家下基层、进社区,就像预防基础疾病一样预防心理疾病.
(摘自《中国中医药报》)