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原文：昏者,男之精将；旦者,女之精责（积）.吾精以养女精,筋脉皆动,皮肤气血皆作,故能发闭通塞,中府受输而盈.
（《马王堆汉墓医简、第127～128、养生方》）
【解释】男子的精浆浑浊浓稠,女子的清淡明亮.积蓄男子之,以颐养女子的精气,因身体脉络筋骨皆常活动、皮肤气血皆受鼓动,故能活血通络、消除闭塞,使脏腑获得气血的滋润而功能健常.
名家谈性事
帝问曰：“采补修养,炼内丹第一妙义也.含灵之者,不可不达其理焉?”
素女答曰：“然矣,如帝命.此延龄益寿之妙要也.夫天不足西北,故男子阳气有余、阴血不足；地不满东南,故女子阴血充实、阳气不足.能达玄微者,以有余补不足,虽至期颐,不改其乐.快活娱乐,无穷极之时,长生久视,寿俦天地.”
【解释】
黄帝问：“采阴补阳,是锻炼体内丹田之气最重要的宗旨.如果能灵活应用,不可能领悟不到其真谛,是这样的吗?”
素女回答：“是的,如您所言,这是延年益寿的精华所在.天在西北方向过于倾斜,因此男人阳气旺盛而阴气不足；大地在东南方向凹陷,因此女人阴血充实但阳气不足.只有了解这些细微之处的人,才能实现以多余的来补充不足的,即使到了百岁也能享受到其中的快乐.这种快乐无穷无尽,可以让人寿比天地.”
“采阴补阳”是中国古代房中术的一个重要行为观念.认为采阴能够补阳,是基于中医房中术将男性视为人身中最宝贵的物质,应经常保持盈满,而房事中泄精将使其耗竭.但女性在房事中分泌的阴精却不会耗竭.男性的补充可通过服食滋补品获取,也可通过房事从女性的阴精中获取.所以男性若想获得补益、长寿,可通过有意识地与女性行房来达到目的.但是不管是男性还是女性,都可以通过达到体内的“阴阳平衡”.所以《马王堆汉墓医简养生方》提出夫妇通过性事,也可以以精互养,使筋动脉通、气充血盈、脏腑健常,用之得当祛病延寿的观点.由此可见,古人在认为采阴可以补阳的同时,也主张积男精以养女精,共求养生防病.
【养生课堂】
有的人认为,性生活中得益的只有男性,以男精养女精,这是无稽之谈,实则并非如此.国外科学家在一项生物实验中发现,男子的里含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质――胞浆素.它是一种具有独特功能的蛋白质,一旦进入细菌细胞内,就能阻止细菌核糖酸的合成.而核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质,它的合成受阻,使细菌无法生长.有正常性生活的妇女,由于丈夫的有规律地进入,通过子宫颈逐渐游至子宫、输卵管等部位,能起到预防和减少炎、子宫内膜炎、输卵管炎等多种妇科病的发生.
因此,已婚夫妇有正常和谐的性生活,可互养而达到防病益寿的作用,对双方的身心健康都十分有益.