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冬令进补常常被认为是中老年人的专属.然而,近年来,年轻人进行冬令进补咨询有逐年递增的趋势.
中医认为,女子三十五岁、男子四十岁以后,就会出现衰老的迹象,从养生的角度看,应该要注意保养身体.年轻人养生,首先要积极调整生活方式,保持健康的四要素,即合理饮食（包括戒烟限酒）、适量运动、起居有常、心理平衡.在此基础上,如果身体状况仍然不佳,可以进行适当的冬令进补.
时值秋冬之际,我们建议以下几种年轻人可以考虑在中医师的指导下,适当在冬令服用补益之品：
1．处于“亚健康状态”的年轻人,即没有可确诊的慢性病,而长期感到易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者.
2．患有已确诊的慢性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性肾炎、慢性泌尿系感染、各类贫血、类风湿性关节炎、夜尿频多症、腰腿痛症、男子性功能障碍、女子月经不调、不孕症等,而病情处于较稳定或已控制阶段的患者.
3．大病后康复的患者,如手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱者.
冬令进补多由冬至“一九”开始,至“九九”而止,包括服用膏方、药酒、药饮、药茶、药膳、中药保健成品等多种类型.年轻人多为上班族,应该选择携带、服用方便的类型,如小袋装的膏方、药茶、中药保健成品等.
（作者每周一、五上午有专家门诊）