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一、宝贝产生心理压力的9个原因
1．和父母分开睡,或者换了一张新的床,进入新的睡眠环境.
2．父母或者其他家人之间发生矛盾,或者父母离异.
3．因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备；因为总也达不到父母的要求而感觉自己很无能为力.
4．最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了,感觉自己很无助.
5．和小伙伴一起玩耍时,某些方面不如别人,或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等.
6．看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬,而自己却得不到表扬.
7．在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或家长冤枉.
8．家里有人生病,宝贝担心家人会因为疾病离开自己；或者家人遭遇其他不幸,宝贝害怕同样的厄运降临到自己或者其他家人的头上.
9．宝贝的小宠物死亡或者受伤,让宝贝感觉很难过,加上当时的情景给予宝贝很大刺激,让他担心自己或者家人或者其他小宠物也会遭遇同样的境况.
二、宝贝遭遇心理压力的8种信号
1．睡眠障碍
如果宝贝一向睡眠很好,但突然难以入睡、经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常的嗜睡等,都可能表示着他（她）正在承受难以排解的心理压力.
2．食欲减退
长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭,如果出现厌食而又找不到肠胃或消化方面的问题,则可能是宝贝的情绪出现了偏差.
3．异常敏感
如果宝贝原本性格随和,但突然之间变得异常敏感,可能预示着他（她）正承受难以排解的心理压力.比如宝贝正在玩电动汽车,但是电动汽车突然搁浅在某个位置,他会大声哭闹,甚至敲打自己的头来发泄自己失望的情绪.
4．攻击行为
宝贝突然变得充满暴力倾向,一不高兴就咬人、打人、推人,仿佛对周围的小伙伴或者父母充满了仇恨.
5．不肯上幼儿园
一向喜欢上幼儿园的宝贝突然赖床不起,总是找各种各样的借口（如肚子痛、头痛等）逃避上幼儿园,或者突然不再理睬幼儿园的好朋友.
6．突然十分胆小
宝贝突然害怕自己一个人睡觉,害怕接触陌生人,也不敢参与小朋友之间的任何游戏,对任何事情都充满了恐惧.
7．突然谎话连篇
原本不撒谎的宝贝突然谎话连篇,比如假装自己生病了,谎称别的小伙伴有了什么新玩具,要求父母也给他买同样的玩具等.
8．莫名其妙地哭泣
如果一个本来不怎么爱哭的宝贝并非因为饥饿、疼痛、疲劳或其他不适而莫明哭泣,很可能他正在下意识地以这种方式释放来自内心的压力.
三、缓释宝贝心理压力的技巧
1．反射情感安抚宝贝
当宝贝感受到来自内心的压力时,父母应设身处地的理解宝贝的心情,通过复述他的原话表示你对他的理解,这就是心理学所说的反射情感.这会帮助宝贝宣泄来自内心的压力,使他的情绪变得比较平稳.比如,宝贝在幼儿园被老师批评了,父母可以这样说：“老师批评你了,你很难过.”如果不停地向宝贝追问事情真相甚至责备宝贝,就可能让宝贝的负性情绪成倍地增长,不仅不能帮助宝贝化解心理压力,相反会给其带来更多的委屈情绪,使心理压力更重.
2.给宝贝机会以自然流露情绪
宝贝的情绪都是毫无掩饰的,敢爱敢恨敢说敢笑,这是惟有孩子才具有的心理优势.正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄,并以此独有的方式化解内心的压力.因此,当宝贝因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫的时候,只要不扰乱别人,就应该给予他们自然流露情绪的机会.如果不允许宝贝发泄,甚至用体罚或者变相体罚的方式压抑宝贝流露负性情绪,最终就会让宝贝不堪负重,导致心理失衡,产生强迫性行为、攻击性行为和破坏性行为等.
3．认真倾听宝贝的心声
抽出一些时间,耐心地听宝贝诉说.如果宝贝语言表达能力有限,父母可以通过提问来引导宝贝诉说自己内心的一些想法.比如：“然后呢”“然后你怎么办呢”“如果等又会怎样呢”类似的一些提问,可以帮助宝宝更好地表达自己,也有助于父母了解孩子的心声.
4．帮助宝贝转移注意力
当宝贝承受心理压力时,可以通过一些活动转移他的注意力,帮助其摆脱压力.比如,和宝贝一起到户外踢球、扔沙包等.