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人们都说：“女人是水做的”,这句话道出了女性的柔美和脆弱,一旦保养不当,身体就会出现各种小毛病,让人紧张不已.预防疾病要从日常点滴做起,经常检查和自测是及早发现疾病最简单的方法.女性预防疾病不妨从以下7种表现入手,看看自己的健康是否出了问题.
比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质.
正常的大便
尽管大便形状、颜色各异,但只要不带血、特别稀或异常坚硬,就没啥大问题.如果排便很规律、顺畅,说明饮食中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好.
体重保持稳定
除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志.体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生.
伤口修复迅速
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了.如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好.
头发和指甲无病变
包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”.硬度不够、易弯折的指甲,大片脱落的头发都要去医院查明原因.而头发卷曲、分叉通常和健康无关.
月经周期正常
经期症状正常是生殖系统健康的标志.疼痛难忍、不规律、出血持久、出血量过多的都要咨询医生.
睡觉十分香甜
很多人睡眠不足,偶尔出现失眠,这很正常.如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状,不会被想上厕所的弄醒,睡醒后感觉十分轻松,说明睡眠质量还不错.