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【中图分类号】R248.1【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2011）02-0074-01
高血压是社区常见病、多发病,对人类的健康有长期性的危害,几乎是世界各国共有的健康问题,积极适当的社区护理措施对提高高血压病人的生活质量尤为重要.
1高血压主要危险因素
高血压的危险因素包括：肥胖、高盐饮食、吸烟、饮酒、长时间情绪紧张及遗传等.
2高血压的社区护理措施
2.1提高病人对医疗护理措施的依从性:持续的高血压可引起心脑血管、肾脏等器官损伤,严重的可出现脑出血、心肌梗死等,甚至危及生命.因此,社区护士应指导病人坚持定时、定量服用降压药,坚持血压监测,在医务人员的指导下调整用药并定期到医院复查,以便尽早发现问题并及时处理.
2.2用药指导:高血压药物治疗的原则是：轻、中度高血压病人一般只选用一种降压药物,先从小剂量开始,逐渐增加剂量,达到降压目的后,改用维持剂量,保持血压稳定.社区护士应指导病人一般不在睡前服用降压药,服药期间不要饮酒,降压药不随意与利尿、镇静药合用,以免引起低血钾,要坚持长期、合理用药并定期测量血压.血压稳定的患者可每周测量血压1次,血压波动时每周2-3次,必要时每天1次.密切观察病情变化,如有特殊情况应及时与社区护士取得联系或及时就医.
2.3血压升高时的护理:如果血压比平时升高20mmHg,身体只是感到不适,但没有其他症状出现,可按时服药,注意休息,分析引起血压升高的原因并及时消除,如劳累、情绪激动等；如果血压突然升高,较平时升高40-50mmHg,收缩压在180mmHg以上,病人出现头痛、心悸、恶心、呕吐等症状,应指导病人保持镇静,让病人平卧,舌下含服心痛定10mg,及时去医院就诊.
2.4生活指导:（1）保持生活环境舒适、安静,注意保暖,避免突然的寒冷刺激.（2）保持心情愉快,避免情绪激动,注意劳逸结合.（3）高血压病人不宜剧烈活动,可在医生指导下根据个人的健康状况选择适当的体育锻炼,如慢跑、散步、打太极拳等.（4）饮食以低热量、低脂肪、低胆固醇食物为主.高血压病人应控制体重,合理膳食,减少钠盐的摄入,注意补充钾和钙质,多食蔬菜、水果.（5）戒烟,限制饮酒,应少饮或不饮酒,因为饮酒可以抵抗高血压药物治疗的顺应性而影响降压效果.