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所谓“钟摆”情绪,指的是有时情绪高昂,风风火火,效率颇高；有时萎靡不振,工作拖沓,效率低下.现在,越来越多的人备受“钟摆”情绪的心理困扰.
前段时间,生活像故意和王艳作对似的,工作总是出差错.原来板上钉钉的事情,到了王艳的手里,不是漏了数据,就是出现不该有的措辞失误.想想都30挂零的人了,好歹也是摸爬滚打的老员工,这面子怎么挂得住呢?那天,受到领导批评后,她垂头丧气地回到办公室时,收到浙江客户发来的传真,声明因为客观原因而需要解约.这可是9万元的大单,王艳感觉到了什么叫祸不单行.她的情绪低落到了极点,每天上班不是忘记带文件,就是和客户谈合同时迟到.接连几天,她对工作失去了积极性.
了解王艳的张丽说,别看这妹子近几天挨批评的时候没精神,等过上几天缓过劲来,保证她又是办公室里活蹦乱跳的“混世魔王”,呵呵.
周末,一个远在山东的大学同学打来说,过几天会来武汉出差,到时想和王艳等那些在武汉的同学们聚一聚,要她做好接风洗尘的准备.于是,一些多年未见的同窗们,聚在一起快活得像无邪少年.吃饭,唱卡拉OK,疯狂蹦迪,玩得不亦乐乎.王艳的活泼简直丝毫不减当年,同学们都感叹这丫头孩子都大了,还这么年轻、这么轻盈.面对同学们真诚的目光,王艳也忘记了前段时间发生的不快.
事后,王艳很奇怪,当面对那些挫折时,不止一次怀疑过自己会不会为此得忧郁症.结果,一次简单而偶然的同窗聚会,就把所有的不快吹得无影无踪了.所以,当她在新的一周上班的时候,对自己信心百倍地说：“嘿,亲爱的,今天将是一个美好的开始.”
其实,像王艳这样的情况,许多人都会遇到,左半边是忧郁,右半边是阳光,就像摇摆不定的时钟：压力扑面而来时,感觉自己一无是处；当遇到合理的手段化解矛盾时,又觉得自己成就非凡.这就是不定期的“情绪钟摆”,它已经是职业人士的“流行病”了.就像王艳自嘲时说的那样,她可能是得了时髦病.
无独有偶,最近,在机关工作的赵军遇上了同样的烦恼.半个月前,与朋友们聚会时,他还能天南海北地侃大山.到了周末,他邀请女朋友看电影时,却莫名其妙地为一些鸡毛蒜皮的事拌嘴,尤其是后来商量在哪里买婚房时,拌嘴就成了吵架.女朋友委屈得几天都不愿意理他.赵军无奈地解释说：“最近,虽然事情不多,人也并不忙碌,可就是高兴不起来,总感觉压抑.”过了几天,因为一项重要公务需要赵军独当一面.负责实施的时候,他又像换了一个人似的,英姿勃发.自然,女朋友也就兰花指一点,原谅他了.
看来,赵军也和王艳一样,得了“流行病”了.只是,他们的病因不同.王艳是因为压力过大,难以承受现实带来的挫折感,所以显得压抑.而赵军则属于压力很小,而缺乏成就充实感而找不到目标.而他们的共同之处在于,只要遇到偶然的刺激因素,他们的精神状态又呈现出阳光、直率的一面.
从那以后,王艳把个人空间进行了拓展.下班后,她做完家务不再闷在家里上网,而是找朋友玩,或者去健身馆锻炼,要不就是拉着老公去散步.坚持了一段时间,王艳感觉自己的情绪已经不再那么爱“钟摆”了.偶尔遇到不顺心的事情,她也不会像从前那么急躁易怒,束手无策了.看来,自己的病还是得自己医啊!
小贴士“钟摆”情绪在职场中普遍会遇到,只是没有引起我们的注意罢了.它的临床表现为抑郁和狂躁两种相反的心境集于一身.当情绪高涨时,自我感觉良好,精力旺盛；低落时,沉默不语,对生活丧失兴趣,甚至试图.对此,专家建议,多结交朋友,培养广泛的兴趣爱好等,都不失为减轻压力的有效途径.