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当心“气”出糖尿病
文/蔺静
当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,会抑制胰岛素分泌,长期受不良情绪影响,会使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定,进而导致糖尿病.虽然不是所有人都会因不良情绪诱发糖尿病,但不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,对中老年人更为明显.另外,也不是一般的不良情绪就能导致糖尿病,只有这种情绪反复刺激、持久作用于机体时,才有可能诱发糖尿病.
同样的道理,紧张、焦虑、发怒、恐惧、孤独、绝望等不良情绪,会使糖尿病人病情反复或加重.糖尿病人要放宽心境.当出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时,应及时找专科大夫就诊,避免加重病情.
老人爱操心缘于缺安全感
文/大为
生活中有很多老人,家里无论大事小事,都喜欢操心.一旦别人与他们的想法不一致,就容易发脾气.究其原因,可能是内心缺少安全感.
因为很多老人在孩童的时候,就经常体验到与父母的分离焦虑,由此总想抓住一种牢靠的关系缓解内心的不安全感.长大之后,就会变得特别想掌握某种人际关系,比如对配偶的执着掌控、对孩子的严格控制.这种行为虽然在很多时候让人难以忍受,但在这些老人看来却是理所当然,因为他们自觉出发点是好的,全是为了关心和爱护对方.
遇事爱操心不仅损害人际关系,而且不利于自身心理健康.作为老人应明白,有些事情别人可能比自己更清楚,也知道怎样做才更合适,自己在旁边提提建议或提个醒儿就可以了.对于生活中的其他事情,也不要太执着,多换角度看问题,顺其自然,也就不会事事操心.
医心妙方
文/王吴军
唐朝的僧人天际大师,曾经开过一张专治心病的药方：“好肚肠一根,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,信行要紧,中直一块,孝顺十分,老实一个,阴阳全用,方便不拘多少.”
这个药方上的药有独特的炮制方法：“宽心锅内炒,不要焦,不要燥,去火埋三分.”
使用这个药方时,不能“言清行浊、笑里刀、两头蛇、平地起风波.”
后来,这个药方被写在了云南的一座寺庙里,医好了无数人的心病.