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到底什么是长寿,有没有标准,我们大家心里面想,最少得活到80多岁、100岁、100多岁才叫长寿.其实如果以这样的一个标准来衡量的话,这叫绝对标准,绝对长寿.但是我们脑子里面还应该有一个理念,知道什么叫相对长寿.相对长寿对我们来讲更实在,我们可以得到,绝对长寿我们很多人达不到.
比如说,汽车一出厂就存在瑕疵,就存在问题,这个车你怎么开都不会开得太久,先天的条件已经决定了它最多能开多远.我们人生下来,父母给我们的基因实际基本已经决定了我们最长能活多久,那就是我们每个人最大的寿命期望值.如果说我们通过养生保健,能够达到这个数值,那就算长寿了.我们不要去跟别人攀比,总想着别人活100多岁,我才活80岁,我这个就不叫长寿.如果说你的基因里面定下来你最大的寿命也就是80岁的话,那你是绝对的长寿了.
所以说长寿并没有标准,是因人而异的.但是不管怎么着,只要我们能够按照养生保健的原理来做,我们就有希望达到我们的最大寿命期望值.比如说汽车,只要你保养得好,它就能用到那个年头,如果说你不好好保养,胡乱开,胡乱撞,那就会很快报废.
这个通往健康长寿的大道分四级,叫四级大道,我们的养生就从这里开始讲.第一级是生理健康,现在普遍意义上的健康养生所做的事情,都是围绕这个来的,它是健康长寿大道里面最小的一个道.
第二个道就更宽一点,是心理健康大道.这时候我们自己的身心是和谐的,就容易长寿.就像我们的司机和车磨合得很好,车出什么问题司机都会知道.
第大道就是道德健康大道.之前也讲了,当你和他人的关系能够在道德范围内来处理的时候,人际间就会很和谐,心里面也不会有太多的痛苦.当你心理健康了,身体也就健康了.
最后一个大道就是社会适应健康大道.也就是你步入社会,你到哪里都很顺畅,跟谁都能交流,跟谁都没矛盾,那你的心理和生理的健康就一定能够得到保证了.
这四个级别的大道,上面这一级是能够保证下一级的.如果说这个人在社会上游刃有余,我相信他的道德健康是没问题的.如果他道德健康没问题,我相信他的心理健康和生理健康也是没问题的.所以说养生的最高境界,是在道德健康层面和社会适应健康层面.
当然这四个级别的大道也不是谁都能在这上面走的.只有神智健全的人,才有可能在这四级大道上走.如果说是一个精神异常的人,生下来就是一个傻子,先天愚型的人,也只能在别人的帮助下走在最低级的生理健康这一级道路上.
大家既然知道了健康大道的这四个级别,我们就一定要把这四个级别游刃有余地走好.