团体心理辅导对生心理健康的影响

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[摘 要 ]目的探讨团体心理辅导对提高研究生心理健康的效果.方法随机选取一二年级的研究生60人,分成实验组和控制组.实验组30人,分成5个小组进行团体心理辅导.控制组30人,不接受任何心理干预.用Rosenberg的自尊量表、德克萨斯社交行为问卷、信赖他人量表、社会支持量表和成人希望特质量表进行前后测,运用t检验时比实验效果.结果团体心理辅导对研究生的自尊水平、社交行为、信赖他人、社会支持、成人希望特质等均有显著的干预效果.结论团体心理辅导是提高研究生心理健康水平的有效形式.

[关 键 词 ]团体心理辅导；研究生；心理健康；干预效果

研究生的心理健康问题日益受到关注.一方面源于研究生是高层次人才,他们的心理健康状况直接关系到个人的学业乃至长期发展；另一方面源于研究生的心理问题逐渐增多.据不完全统计,仅2005年就有12名著名高校的研究生选择[1].有的研究通过SCL－90调查分析报告,研究生的心理健康存在一定的问题,他们的强迫症、焦虑、恐怖、偏执和精神病性等因子显著高于全国常模[2].因而,无论从研究生心理健康的重要性还是心理问题的严重性来看,探索有效的干预方式都具有十分重要的现实意义.近年来,将团体心理辅导应用于大学生群体的干预研究资料相当丰富,然而,针对研究生心理健康状况利用团体辅导形式进行干预的文献却相当匮乏.基于对上述问题的思考,本研究的主要目的是探讨团体心理辅导对研究生心理健康的干预效果.

1　对象与方法

1.1实验组与控制组构成 从清华大学一二年级选报成功心理训练课的研究生中,随机选取30人组成实验组.另选30人进入控制组.实验组30名,其中文科生14名,理工科学生16名,女生18名,男生12名.控制组30名,其中文科生12名,理工科学生18名,女生18名,男生12名.所有被试都经过面谈,精神状态良好,无心理障碍,他们都有改变的意愿,能够坚持完整个实验,并且与实验组成员签订了团体小组活动协议.

1.2干预方法将实验组分成5个小组,每组6个人.实验时间为2005年9月到12月,每周辅导1次,每次3个小时,共16周；对照组不进行任何心理干预,照常上课和学习.

1.3团体心理辅导过程本次实验由清华大学教育研究所樊富珉教授担任团体领导者.活动主题包括：相识、团队信任、团队合作、聆听与表达、独特的人、自我分析、原生家庭、价值探索、增强自信、问题解决、人生规划、压力管理、时间管理、成功真谛、迎接明天等15个主题.活动前对实验组和控制组的被试进行前测,活动结束时再对同样的被试进行后测.实验组的被试除了进行上述测试之外,还采取了小组分享、课程报告等主观评估方法.

1.4干预效果评估工具

1.4.1 Rosenberg自尊量表(SES)[3]该量表共10道题,其中5道反向题,采用4级评分,SES在国内外已被广泛应用,是对自己的积极或消极感受的直接估计.

1.4.2德克萨斯社交行为问卷(TSBI)[3]该量表是为了客观评定个体的社交能力.含16个条目,采用5级评分,Crorbach a系数为0.89.

1.4.3信赖他人量表(TIP)TM该量表用于测查受试者对一般人的可信性、诚实、善良、慷慨和友爱等本性是否有信心.本量表包括2个选择性项目和3个同意一不同意项目.重测信度值为O.92.

1.4.4社会支持评定量表(Social Support Scale)[3]肖水源1986年设计了一个10条的《社会支持评定量表》,1990年又进行了小规模修订.该量表包括客观支持(3条)、主观支持(4条)和对社会支持的利用度(3条)等3个维度.该问卷具有良好的信度和效度,共含有10个条目,8道题目采用4级评分,2道题目是“无任何来源”与“T列来源(可多选)”.

1.4.5成人希望特质量表(APHS)[4]synder(1991)将希望界定为“一套认知的系统,此系统根基于相互的成功的a动力(目标导向决定)和b路径(达成目标的计划)衍生的感觉”,因此该量表既测量动力意识也测量路径意识.2004年北京师范大学的廉串德博士对该量表进行了修订,Cror－bach a系数为0.81.该量表共有12个条目,其中4道题目是干扰项,4道题目表示动力意识,4道题目表示路径意识,采用4级评分.

2　实验结果

2.1团体心理辅导前后差异显著性的结果分析见表1,表2.

由表1可见,团体辅导前实验组与控制组在社交行为、信赖他人、社会支持和承认希望特质等各项得分均无显著差异.经过16周的团体辅导之后,实验组在自尊、社交行为、信任他人、社会支持、成人希望特质等各项得分显著高于控制组.

由表2可见,团体辅导前后控制组在自尊、社交行为、信任他人、社会支持和成人希望特质等各项得分没有显著差异.实验组在团体辅导之后,自尊、社交行为、信赖感、社会支持、成人希望特质各项得分显著高于团体辅导前.这说明,团体心理辅导对研究生的自尊、社交行为、信任感、社会支持、成人希望特质等均有非常显著的效果.

2.2主观评价实验结束的时候,所有参加本次实验的同学都提交了实验报告.从学生的主观感受来看,他们在建立同情心、增强自信、与人交往、信任他人、认识自我、价值澄清、人生规划、时间和压力管理、倾听与表达等方面都有显著提高.

本研究者作为课程的观察员发现,随着课程内容的逐渐深入,同学们开放的程度越来越深,对他人的信任度也越来越高.这主要体现在樊老师每次课程开始之前的“天气预报”活动中,活动内容主要是学生自告奋勇分享自己一周来的各种心情.有的同学甚至主动谈到一些非常隐私的问题(比如感情问题),这说明老师和同学以及同学之间已经建立了高度信任的关系.有的同学在课程报告中写道“最后一堂课上,很多同学说从来没有过这种渴望倾诉的感觉、这种友爱的浸润以及对自己的重新认识,大家的坦诚相待尤其受益匪浅.”很多同学都谈到“在48小时的课程中,很多时候让我对自己进行反思、有一种顿悟感和极大的成就感等等.”

3　讨论

心理健康是一种良好的心理或精神状态.心理健康不仅是消极情绪情感的减少,也是积极情绪情感的增多.自尊是心理健康的核心[5].因而,本研究采用自尊量表作为测量工具来反映研究生的心理健康状况.以往的研究主要关注团体心理辅导在大学生、中学生等群体中的实效,本研究证明通过团体心理辅导,研究生的心理健康状况得到明显提高.具体分析如下：

3.1团体心理辅导可以提高研究生的自尊水平所谓自
尊,是指个体对自己(或自我)的一种积极的、肯定的评价、体验和态度[5].孙时进等人的研究表明,团体心理辅导可降低其自卑感,提高其个人评价,有效提高其自信心[6].本次团体辅导活动以认识自我、悦纳自我为主线,有关自我觉察的活动也最多.团体辅导者通过“我的核桃”“我的T恤衫”“自画像”等活动促进成员探索自己,深化自我认识,识别和接纳自己的独特性等.通过“我的优点和限制”“天生我才”“让我自豪”“戴高帽”等活动可以达到成员肯定自己、提高自信、拥有积极心态的目的,实践证明效果非常好.

3.2团体心理辅导可以改善研究生社交行为有的研究表明,团体心理辅导对大学生人际交往的社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯、感情与社交孤独的干预不仅有短期改善效果,而且有长期的巩固与加强改善效果的作用[7].与人交往仍然是很多研究生比较担心的问题.

团体心理辅导通过“哑口无言”“回应练习”“情绪脸谱”等活动,使成员掌握了一些交往的技巧,增强了他们与人交往的信心.更重要的是,整个团体为所有的成员提供了一种安全的、开放的环境,为研究生改善自己的社交行为提供了机会和条件,所以效果极其显著.

3.3团体心理辅导可以增强研究生对他人的信赖在活动刚开始的时候,大家比较陌生,很难对他人产生信赖感.于是,团体活动的指导者在团体刚刚建立时首先解决的是,消除成员之间的距离感.此时设计的主要活动有“信任之旅”“同舟共济”“解开千千结”“突围闯关”“金字塔”等,增加成员对他人的信任与接纳,进而促进成员间的人际关系,培养了他们的团队合作精神.

3.4团体心理辅导可以提到研究生的社会支持水平在团体刚成立之初,团体成员就签订了协议,保证对课上所有内容保密,因而团体心理辅导的所有活动都为成员提供了一种安全可靠的环境.从第二次课程开始,每节课前都有“天气预报”活动,这样成员之间不仅了解更加深入,而且彼此的友谊也在慢慢生根发芽,所以团体心理辅导很重要的一点就是使成员能够敞开心扉,彼此信任.课程结束之时,成员们将这种信任带到现实生活中,他们继续保持联系,成为无话不谈的好朋友.这也是研究生社会支持水平显著提高的重要原因.

3.5团体心理辅导可以提高研究生成人希望特质在团体心理辅导过程中,很多练习比如“我的生命线”“我的过去、现在和未来”“人生规划”等活动都有利于成员自我评估并展望未来,树立明确的目标,这为团体成员未来的发展提供了动力.团体心理辅导的设计中,团体领导者还穿插了“头脑风暴”等练习,为成员解决问题提供了方法和途径,使他们亲身体验到了集体智慧和力量,从而为实现目标提供了路径支持.

团体心理辅导对研究生的自尊水平、社交行为、信赖他人、社会支持、成人希望特质等均有显著的干预效果.因而,团体心理辅导是提高研究生心理健康水平的有效形式.

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