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摘 要：柔道是运动界的一项重要项目,历来就受到社会各界的广泛关注,尤其是在中国,这个将“体育运动”视为民族之魂的东方大国,更是异常注重对运动员素质的培养.而高质量、高水平的柔道运动员的培养,并非一件简单之事,它受限于时间、耐力等客观因素,还与运动员先天性的身体素质等主观因素有关系.所以,提高男子柔道运动员的身体素质水平,是极其重要的一件事.
关 键 词 ：男子柔道运动员；身体素质水平；因材施练
我国男子柔道运动员的身体素质水平明显低于外国,尤其是欧美国家的运动员.既然如此,要想让中国男子柔道运动员改变现状,提高这些运动员的身体素质水平就非常重要.中国的柔道项目开展比较晚,再加上各方面的因素,致使它一直都没有得到很好的发展.如今,要想建设一个体育强国,就必须提高男子柔道运动员的身体素质水平.
一、因材施“练”,注重全面提高
我们都知道,我国柔道运动员的训练特点是所有运动员集中训练,本来的目的是为了相互监督、相互鼓励,增进友谊,共同进步.但是人与人之间是不同的,特别是这些运动员,自身素质更是不同,也正是因为如此,才会有比赛.如果所有的训练都是千篇一律,那么对不同的人肯定会有不一样的效果,而且这种效果有好有坏.要想提高整个男子柔道运动员的身体素质水平,就应该区别对待,因材施“练”.
二、持之以恒,身体素质与技术同步
“滴水穿石,非一日之功”,很多古语都告诉我们“坚持”的重要性,尤其是在体育运动界,更是离不开持之以恒,没有哪个优秀的运动员不是经过每天反复的训练而成功的.而对于柔道运动员来说,技术与身体素质应该同步,它不是只靠蛮力就可以的,比如,可以在以发展柔韧、灵敏、协调为主的身体训练课中结合专项技术基本功练习,如此才不会让训练太枯燥、太累.要想提高男子柔道运动员的身体素质水平,就必须保持身体素质与技术同步,并且持之以恒地训练.
身体素质水平是运动员赖以进步和发展的基础,是掌握专项技术的基础,任何一个优秀的柔道运动员,必然有一个强健的身体.当前,通过因材施“练”,持之以恒地训练等具体措施,提高男子柔道运动员的身体素质水平,是非常重要的事,是为了在以后的国际大赛上可以流光溢彩,为国扬威.