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核黄素即人们通常所说的维生素B2,曾被称为“维他命G”.
它是人体内黄素酶类辅基的组成部分,可发挥递氢作用,以促进体内生物氧化还原过程,参与糖、蛋白质及脂肪的代谢,维持视网膜的正常功能.核黄素口服后易吸收,但吸收后在体内贮存不多,多余部分由尿中排出,故易产生缺乏症.体内一旦缺乏核黄素,新陈代谢便会发生障碍,引起口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜
炎及脂溢性皮炎等疾患,出现黏膜干燥、皮肤脱屑、畏光流泪等症状.但给予补充后,症状即很快消失.
近年来,临床医生在使用核黄素的过程中,又发现它还有许多新的用途,为人类健康作出更大贡献：
防治偏头痛
偏头痛是一种常见病,男女老幼皆可罹患,中年女性尤为多见,且反复发生,迁延不断,至今尚无有效治疗办法.近来国外学者报告,口服较大剂量的核黄素可明显减少偏头痛的发作频率和持续时间,且疗效明显优于治疗偏头痛的常用药西比灵.副作用小,价格也很低廉,大多用药3个月后即可见效.至于用药剂量,一般掌握在一日40毫克左右.究其奥秘,大概系核黄素可提高细胞中线粒体的能量潜能所致.
防治心脑血管疾病
冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病是当今人类健康的“头号杀手”,目前临床普遍采用小剂量阿司匹林作为药物预防措施.但阿司匹林可对肝脏造成损伤,且可能引起胃出血,使其应用受到限制.最近研究表明,核黄素亦可抑制血小板凝集,因而有较好的抗凝作用.另外,核黄素还能改善心肌缺血,缩小心肌梗死的面积,缓解心绞痛,故可用于防治心脑血管疾病.资料显示,每天75毫克核黄素分3次服用(即25毫克／次),4周为一疗程,治疗冠心病心绞痛可获满意疗效.
防治前列腺增生
由于体内激素平衡失调,男子到了45―50岁以后,前列腺会有不同程度的增生肥大,出现夜尿增多、排尿等待、尿线变细、淋漓不尽等尿路梗阻症状,令人苦不堪言.临床医生告慰大家,小小核黄素可助你一臂之力.每天服用核黄素30毫克,另力nBa50克南瓜子,半年后症状可明显改善,B超检查证实增生的前列腺也有回缩.后来发现,不吃南瓜子单独服用核黄素,也有助干缓解排尿不畅的症状.究其原因,可能与核黄素有利尿消肿作用有关.
有利于性健康
性学专家研究发现,女性缺乏核黄素,可使身体腔道黏膜受到损伤,导致细胞代谢失调.若发生在,则黏膜会变得干燥,严重时会影响性欲,造成性欲减退甚至性冷淡.这样,夫妻性生活障碍便接踵而来,畏惧性生活.即使勉强,也不易出现快感甚至带来痛苦.久之,必然会影响夫妻感情.若每天服
核黄素6毫克,长此以往,坚持下去,即可使干燥症状得以改善,以保性健康,有助于性和谐.
常言道,药补不如食补.核黄素广泛存在干自然界的饮食中.因此,患有口角炎、舌炎、阴囊炎等疾病的患者,平时宜多吃些富含核黄素的食物,如胡萝卜、芹菜、茄子、紫菜、酵母、牛奶、动物肝脏等,可使身体获得足够的核黄素.还要提醒的是,核黄素属脂溶性维生素,生吃这些蔬果不利于人体吸收,最好炒熟吃,烹调时还需多放些油,才有助于吸收.