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彭超英,山西省太原精神病医院精神科主任医师、医学心理科主任,人人健康心理咨询中心首席专家,曾先后在《中华精神科杂志》、《中国健康教育》等国家级杂志发表学术论文30余篇.现主要在临床为门诊和住院病人进行心理咨询和心理治疗工作.擅长于儿童、青少年心理问题的调适、家庭治疗、各类神经症的治疗、创伤性心理治疗等.
去年夏日的一天下午,我的咨询室走进一位身材苗条、面容姣好的年轻女子.她告诉我:她姓刘,当年五月刚结婚.但奇怪的是从她的面容丝毫看不出新婚后的幸福感,反而透露出一种淡淡的忧愁.据她说,婚后每当他和老公因一些小事争执时,她就会觉得心里特别的委屈,总担心老公不喜欢自己了,所以不是有意回避老公,就是自怜自艾,叹息自己为何如此命苦听了小刘的话,我除了表达对她内心的感受理解之外,还引导她把具体的情况谈一谈.
小刘给我举了这样一个例子:前几天,小刘突然觉得自己的肚子疼痛难忍,立刻告诉了当时在家的老公和婆婆,他们也很着急,当即拨打了120急救,要了一辆救护车把我送到了医院.经过一番医学检查,医生诊断是:肠痉挛,说我可能是饮食不规律造成的.给我服了些西药,就让我回家了.回到家后,我因此事心神未定,本想听到老公的一番安慰,但却令我大失所望的是:老公不仅没有说任何体贴安慰的话,反而板起一副冷漠的面孔对我说:“你这次肚子疼,完全是你自己的问题,以后你再也不要告诉我们了,自己的问题自己解决吧！”我听了这个话后,心里特别难过,觉得自己真的很可怜,老公为何对我如此冷漠难道以后生病都不能告诉自己的老公了吗心里越想越气,于是我躲在一间空房子里痛哭了一场.今天我来求助于您,以后我该怎么办呢
我没有马上正面回答小刘的问话,而是询问小刘:“你觉得老公对你很冷漠,有没有告诉他你的感觉呢”
小刘支吾地回答:“没有,他对我不好,和他说又有什么用呢再说我也害怕他听了我的话生气,就更不爱我了！”
我又问:“你觉得你老公对你说的话除了让你难过以外,还有没有对你有利的地方”
小刘想了想后回答:“他说的可能也有在理的地方,我确实是平时不太注意饮食,正餐不好好吃,比较挑食,喜欢吃零食,他可能有想让我改变这些不良习惯的意思吧！”
我接着问:“那你觉得他是不喜欢你整个人了还是不赞成你的某些行为呢”
小刘低声回答:“是不赞成我的某些行为.”
我又问:“那你现在还会为担心他不喜欢你而伤心吗”
小刘回答:“不会了！对了老师,您说我为什么一旦和他发生矛盾,就坚信是他对我不好,而没有想到他所说的话的在理之处呢”
我告诉她:“因为你总是把自己的感觉当成事实,当你沉浸在不良的情绪当中时,当然不会顾及到理性的想法了.”
我问小刘:“你一定希望老公既关心你,又耐心和蔼是吗”
小刘使劲地点了点头！
我又问:“那你觉得是把自己委屈的感受告诉老公有利于他改变呢还是闷在心里不说出来、独自生气,有利于他改变呢”
小刘说:“当然是说出来好了！”
我接着问:“你先理解他的好意,然后对他的态度提出自己的看法,你觉得他会接受吗”
小刘回答:“如果我不怀疑他的真心,我想他是会接受的！”
我笑着对小刘说:“那你现在知道该怎么办了吗”
小刘真诚地对我说:“您虽然没有具体告诉我做什么,但问了我几个问题之后,我似乎有一点茅塞顿开的感觉.以前我想的消极面太多了,今后我一定要少猜疑、少生闷气,多和我老公沟通.谢谢您了！”
小刘满怀信心地离开了咨询室.