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妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生.即使是宛若天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳,也难逃它的毒手,何况你我小女子
保持腹部温热
从阴阳来看,男属阳,女属阴.女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康.而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康.
下半身着凉容易直接导致女性宫寒.除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲冷淡.宫寒造成的淤血可导致白带增多,内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等.因此,做好下半身的保暖工作,女性就可以预防许多妇科疾病.中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝.所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的.
保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身、塑身衣,太紧的牛仔裤.
保持的干爽和透气
女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性.湿气太大,容易导致霉菌性炎.尽量少使用不透气的卫生护垫.
不要久坐.下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性下垂.坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材及预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量.瑜伽中有许多专门针对腹部血液循环的运动,非常有效.