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总是觉得心理书籍讲了一堆却毫无帮助?总是发现推送来的心理小知识都是重复再重复?社会上一堆人都在讲自己缺乏安全感、很不快乐、没有朋友等这些到底该怎么办?让下面的心理知识一针见血地把最关键的地方帮你指出来!
为什么我总是缺乏安全感?
解答：这个世界上,估计没有人会一直觉得自己很有安全感.这是因为我们对未知的事总有一些担心,害怕自己控制不了它.所以,如果你觉得自己没什么安全感,也不必大惊小怪,这很正常,路人甲路人乙也和你一样.但请你注意,面对手中的果子,你不敢咬又还拿着它,就会更缺乏安全感.最好的方法有两个：一个是干脆咬上一口,另一个就是头也不回地丢了它.身在矛盾之中,才是不安的根源,别让自己那么为难,才是保证安全感的最佳方法.
怎样才能忘记不快乐?
解答：我们可以用“逆向思维”,先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理学上有个词叫“未完成事件”,指曾经让人不快乐的事,会被记录下来,留在那等待未来的自己来完成它.比如丢了心爱的狗,当众出丑,朋友分别,爱人分手等这些不快乐都被记住了.几年之后,你养了两只活泼的狗,有了新朋友,找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事,把它们重新标记为快乐.
你看,不快乐并不是只能被忘记的,它之所以不愿离你而去,就是为了提醒你“快乐在哪里”.不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”,等着成熟一些的自己回来解决.所以,不必忘记不快乐,放着就好,早晚你会搞定它的.
我的性格好不好?
解答：性格没有好与坏,内向、外向都可以是好性格.只要了解自己的性格,扬长避短,发挥优势,什么样的性格都会受到别人的欢迎,都有机会成为好性格.对我们每个人来说,决定自己性格好坏的,只有是否了解自己、接纳自己这一件事.
多了解自己一些,就能知道如何展示自己性格美丽的部分,并适当地隐藏和修饰性格里尖锐的部分；而接纳自己,就是少和别人对比,尽量不把事情的成败和性格挂钩——“性格决定成败”只是口号,不是生活,生活的真相是“接纳自己决定成败”,只要你可以欣赏自己,你就会懂得如何去给自己机会成功,同样,你也会懂得如何让你的性格每天变美一厘米.
我为他付出那么多,为什么得不到回报?
解答：我们小时候,都接受着父母无偿的付出,父母的要求也很明确,就是爱——只要你爱他们,父母就心甘情愿地付出.所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成立的”,但在其他人际交往中,这个公式并不成立.就好比你制作了一件名叫“我爱你”的商品,对方并不想买,这是他的权利,谁都没有权利逼着别人买自己的东西.“我爱你”不一定能换来“我也爱你”,甘心付出和必须接受之间,没有直接关系.
你付出是因为你愿意,如果在付出前,你没有考虑对方愿不愿意接受,这也是一种自私,对方当然有权选择不接受.这世界上很多事付出多少就回报多少,但只有人际关系,是不能一厢情愿地用付出交换的.只有不算这笔账,才能快乐地去爱.
为什么我没有朋友,也没人懂我?
解答：每两个人之间的友情都是不一样的,友情并不是电视剧里或者某本书里定义好的模式,有长久而平淡的,也有短暂却深刻的等有时候是对友情的那些定义困住了我们,阻碍我们去感受一个真正的朋友,比如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚等想要朋友,不能想这么多,只要微笑地伸出一只手,就可以了.消除对朋友的界定,给别人接触自己的机会,才能打开心门.
还有一件事,我们需要意识到,我们一生中会有很多朋友,不同类型,不同性格,每个朋友能提供给我们的东西不尽相同,我们不能要求出现一个完美朋友.有句话说“没人能同你一起成长”,走的路上,会遇到很多人,每个人都会陪你走一段路,有的很长,有的很短,有的很晚才来陪你等每个人都懂你一些,却也不完全懂你,这是必然的、正常的.当你试着对更多人倾诉时,也会有更多机会被懂得.