生心理健康状况

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【摘 要】研究生的自身特点决定了他们具有不同于本科生的心理问题,因此研究生心理健康教育也应该科学分析群体的特殊性,针对目前高校研究生心理健康教育中存在的问题,采取具有针对性的对策,发挥心理健康教育的作用,为研究生全面发展提供保障.

【关 键 词 】心理健康；研究生；对策

近年来,大学生的心理健康教育越来越受到重视,随着研究生扩招,在校研究生数量已经达到一定规模,研究生群体的特点已经十分明显,研究生心理健康问题也逐渐被人们关注.研究生相对本科生较为成熟,学习经历及社会阅历也比本科生丰富,已经具备了较为独立的人生观世界观,因此研究生的心理健康状况相对于本科生更容易被别人忽略.在研究生阶段,学校和导师更多关注的是专业知识的学习、课题论文的研究、创新能力的培养、毕业以后的去向等等,但是忽略了由这些问题所产生的心理问题.尤其是研究生群体自身的特点决定了,研究生心理健康状况有许多特有的问题需要解决.近些年来社会上热点的研究生跳楼、研究生寝室投毒、研究生性窒息等事件,都暴露了研究生的心理健康状况堪忧,需要我们高度重视.

一、研究生心理健康现状分析

1.研究生心理健康问题的特殊性

研究生群体因为年龄、经历、学习和就业压力等问题,产生了群体特有的心理健康问题.例如研究生受学习方式的影响,形成了严谨思维的模式,遇到问题容易钻牛角尖,学习工作空间又局限于研究室,较本科生更容易产生焦虑、孤僻、敏感、抑郁等情绪；研究生年龄普遍较大,情感、婚恋压力已经不像本科生那样可以回避,对于情感的成熟认知和实际交往的满足程度之间的矛盾越来越大；研究生多数一直未走出校园,面对与年俱增的就业压力,一方面要考虑本科毕业后没有直接工作读研所付出的机会成本,一方面又要考虑能否通过读研找到更好的工作,给研究生造成了巨大的心理压力.等等这些问题不同于本科生常见的心理问题,是由研究生自身特点决定产生的.

2.心理健康状况更为隐蔽,问题不容易被发现

研究生经历了本科阶段的学习,有的甚至工作多年,无论在年龄还是人生经历上都比较成熟.他们认为自己已经具备了较为独立的处世原则和独立解决问题的能力,因而在面对问题的时候,研究生表现出担当和自信.在日常学习生活中,缺乏与老师、同学、父母的心灵沟通,强烈的自尊心使他们将自己的心灵封闭,对外界表现出积极、向上、优秀的一面.但实际上,由人际交往、学习压力、就业压力、情感困境带来的困惑和焦虑都隐藏在心底,不为人知.这样一旦矛盾激化,自身承载不了压力的时候,问题才凸显出来,造成严重危害.

3.缺乏有效的疏导和心理辅导

虽然目前的研究生思想政治和心理健康教育工作得到重视,但是专门的学生工作者缺少对研究生的全面了解,在问题没有暴露、发现苗头之前,不能及时开展工作.研究生阶段,重视专业学习、课题研究,轻视思想和心理健康教育,使得研究生更多的将时间和精力放在学习、实验上,忽视了自己的人生修养和心理健康.研究生导师虽然密切和研究生接触,并且对于研究生的影响力极大,但是他们单纯地强调业务能力,未将研究生的心理健康状况作为一个重要方面来关心,使得研究生最信赖的师长和朋友却起不到心理疏导和辅导的作用.

4.研究生对心理健康教育存在误解

研究生因为年龄较大、经历较多,认为自己已经成人,所有问题包括心理问题不需要别人解决,认为心理健康教育不能起到解决实际问题的效果.学校开设的心理健康咨询中心,在很多研究生眼中是一个医疗中心,认为是只有有病、有障碍的人才去的地方,把心理健康问题等同于心理疾病,这些都使本应该发挥作用的心理健康教育工作在研究生中失去效力.

二、研究生心理健康问题的对策研究

针对研究生中存在的心理健康问题,我们应该结合研究生的特点,采取有针对性的、有时效性的对策加以解决,保证研究生顺利完成学业,真正成为对国家、对人民有用的复合型高端人才.

1.通过活动增加研究生心理对外界的适应性

虽然研究生的主要任务是进行科学研究和做课题论文,但拥有健康的心理、健全的人格,是直接决定研究生将来走入社会能否学以致用,为社会创造价值的决定性因素.因此除了教授必要的专业知识,指导建立创造性思维以外,还应该开展以全面提升研究生综合素质为目的的校园文化活动和社会实践活动.通过这些活动除锻炼研究生能力外,更搭建了一个研究生互相学习、互相交流的平台,开阔研究生的眼界,让积极、乐观的正能量在心理上占主体地位.通过活动的有益补充和适当调节,使学习、实验不再枯燥,研究生对生活充满乐趣和追求.研究生之间建立正常的交际关系,不仅可以促进科研上的互相交流,有利于团队合作的形成,更能排解研究生内心的心理压力,情感有人倾诉和宣泄,形成正常的人际关系.通过社会实践,可以对所学专业的应用和前景有所了解,对自身的水平和价值有所认识,不盲目乐观,也不妄自菲薄,形成正确的就业观,缓解就业心理压力.

2.发挥导师在研究生心理健康教育中的主要作用

研究生除了一年级的集中专业知识学习外,主要分散在研究室进行实验和课题工作,这对于专门从事心理健康教育的思想政治工作者来说,难于及时掌握研究生的心理变化和波动,不能及时采取有效的手段进行疏导.而研究生导师恰好可以利用与研究生密切接触、方便沟通交流、异常情况容易掌握的优势,对研究生进行积极正面的影响,引导研究生理性看待问题,及时发现研究生存在的心理健康问题并加以解决.研究生导师也应该更新观念,注重研究生正常心理的培养,不仅做他们心目中的学术导师,更做一名引导研究生树立正确人生观价值观的心灵导师,真正实现教书育人的伟大使命.通过潜移默化的影响、生活上的关心、实际问题的指导,使研究生在各方面均衡发展.通过专业深造,增加他们的业务水平,让研究生对自己的前途和未来产生希望和奋斗的渴求；通过思想教育,提高他们的综合素质,使研究生具备高素质人才的条件,通过心理健康教育,完善他们人格,提高研究生心理健康水平、增强心理适应能力,避免心理健康问题的发生.

3.引导研究生正确看待心理健康教育

心理健康教育工作并不单纯只是针对少数心理障碍学生的治疗,它的主要任务是让研究生正确认识自己、发挥自身潜能、完善人格,实现自我调节、自我发展.应用心理学学科的理论体系和技术技巧可以发现研究生心理活动的规律和特点,对于研究生自身发展,对于研究生的德育教育、学术深造都能提供全新的目标和灵活有效的方法手段,要把研究生的心理健康教育工作常态化,贯穿于整个研究生培养过程.在研究生录取的复试过程中,增加心理测试环节,有利于甄别发现问题及时解决；在每一学年进行心理健康调查,掌握研究生思想动态；开设人际交往和心理健康知识讲座、就业指导、团队训练等活动.切实提高研究生心理健康意识,帮助他们解决兴趣、情绪、动机、态度等方面的基本问题,解除他们对心理健康教育的排斥和恐惧,使这项工作真正发挥应有的功能.