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在面试中,心理状态是至关重要的一个因素.一位伟人说：“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师.”面试中,我们要把握良好的心理状态,才能真正取得成功.接下来我将从考前、考中、考后三个阶段帮生调整心理,应战面试.
正确认识专业
得知自己要参加面试后,一些考生,骄傲自信,相信以自己一定可以秒杀教授；也有一些考生,因为自卑,对面试没有信心.这两种心态都需要调整,要正确地认识这次考试、正确地对待这次机遇.给大家讲个故事：
三个工人在砌一面墙.有一个人过来问：“你们在干什么?”第一个工人爱理不理地说：“没看见吗?我在砌墙.”第二个工人抬头看了一眼问话的人说：“我们在盖一幢楼房.”第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市.”十年后,第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸,他成了工程师；第三个人呢,成了一家房地产公司的总裁,是前两个人的老板.
听完这个故事,你是否受到了一些启迪?
自主选拔面试是一场专业较量.在选专业的时候,一方面,应试者希望自己选择的专业以后待遇高、福利好、工作舒服；另一方面,又希望能在专业学习上发挥自己的特长,能得到更进一步的深造机会.这种求全心理在高中生身上是有所体现的.世上本没有完美的事物,个人选择专业也是如此.一些分数低、容易毕业的专业,工作难找、待遇低,而就业好的专业又相对竞争激烈,不好毕业.如果考生只是为了准备“好专业”,而对自己的专业兴趣没有深入了解和正确认知,那么就无法高效、正确的备考和应试.要尽量像管理者一样把眼光放长远,对自己有个合理的知识储备规划和就业规划,因为教授们也喜欢有追求、有目标、有正确定位的高中生.
相信自己能够成功
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋.由于炎热,非洲人向来都打赤脚.第一个推销员看到后,失望至极,放弃努力,沮丧而回；另一个推销员,惊喜万分：“这些人都没有皮鞋,市场潜力巨大.”最后发财而归.
同样的两个人,一个灰心失望,不战而败；另一个满怀信心,大获全胜.在备考阶段,了解到面试内容的范围如此之广、难度如此之大之后,有些高中生朋友难免会灰心丧气,甚至想放弃.有句著名的谚语：“越是有知识的人,不懂的东西越多；越是无知的人,偏偏认为什么都知道.”考生发现自己有很多不懂的地方,这是成功的第一步,因为只有知道自己缺少什么,才能找到正确的目标,确定努力的方向.而成功往往由心态决定,考生应该相信自己,只要坚持不懈,一定能够成功.
在人生的关键路口,考生当然无法淡定,像演员表演一样在几分钟的时间里均匀地表述出自己的想法,但还是有很多工作可以准备的.
候考室是没有硝烟的战场,当你不幸地发现,竞争对手毕业的高中比自己的对得起观众,还一副胸有成竹、志在必得的样子,难免会心虚,甚至打退堂鼓.这时候,你要淡定――说不定对方看到你之后,心里也在嘀咕：“为什么我的竞争对手这么有精神?不得不承认,他的着装很得体,举止很大方.”
或者再悲剧点,一进考场做自我介绍时,你不慎说出：“各位考生好,我是五号老师.”（原本该说的是：“各位老师好,我是五号考生.”）再或者,当清华的老师在你身边绕了左三圈、右三圈,正当你心中打鼓的时候,他突然间提问：“你梦想的学校是哪里?”可能你紧张之下便砸出一句：“我想考北大等”抑或,教授问：“你参加培训班了没?”你的回答是：“我参加了.”（哈哈哈等）
切记,神马都是浮云,心理战术而已.俗话说,哀莫大于心死,同样的竞争者只是熟谙此道.
挑战与机遇并存
你刚跨进面试考场,走向考生席的途中,突然看到旁边计分的两个小姑娘开始交头接耳,声音毫无意外地传到你的耳朵里：“他怎么这么瘦?”你的脑袋一嗡：她们嫌我瘦,瘦等剩下的考试时间里,你的大脑一直纠结于“瘦”这个字,自己怎么飘出考场都不知道,结果可想而知.
可是,记分员给你打分吗?这不是《非诚勿扰》现场吧?
面试考场上,大家应该屏蔽一切不相关的因素,镇静地发挥出自己的正常水平.面试考场很安静,教授很严肃,这些经常给别人讲课的老师现在都静静地听你一个人讲,当焦点的感觉很刺激,压力也很大.在这种负重心理的作用下,有些同学甚至出现了晕场、面瘫的意外.所以大家要放松身心,释放压力,可以深呼吸或者回忆备考资料来转移注意力.
有些考生因表现过度显得卖弄做作,还有些考生因拘谨而表现不足.有人一进考场：“各位老师上午好!”然后“唰”的一声潇洒地鞠躬90度,虽然他是想表现对面试的重视和对教授的尊重,但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的场合,显然不适合这里.
考生也最好不要虚构个人信息,考官不一定都是侦探,但对说谎的表情一定有研究,所以考生应表现得更加诚信.心理学研究指出,一个人的缺点必然是越抹越黑,一个人的优点则是越擦越亮.应试者的适度表现是正常的,但过度表现就可能给老师们留下相反的印象.
考生虽然和教授相距不到三米,但拘谨的考生和老师的心理距离遥远得可以用光年来计算.心理上的距离感,使应试者过于防范、疏远、不愿说心里话.其实,同学们要端正心态,这次面试对你来说只是一个机会,就算面试不中了,还有后面的高考在等着你,相信你是黄金圣斗士,愈战愈勇.
考后要学会释放压力
面试结束后,有些考生仍然感到有压力,这是源于责任感（比如,发现分数不理想）和对面试结果的未知.考生可以通过以下渠道释放压力：
1.大声哭出来.心理学家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多.
2.运动消气.通过大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等方式,做一种运动量颇大的“减压消气操”.
3.运用言语和想象放松.通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿色的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和.
4.一读解千愁.在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散.读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力.
5.和大树抱抱.在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都有不少人拥抱大树,这是他们用来减轻心理压力的一种方法.据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗.而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失.
6.看恐怖片.与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影.
7.吃零食.吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除.
8.穿上称心的旧衣服.穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也会为之高涨起来.