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[关 键 词 ]大学生；心理健康教育；特点；作法
当代大学生作为较高智力、较高文化和较强自尊心的群体,面临着更多的机遇和挑战,承受着更大的心理压力,比较容易引发心理障碍,甚至导致心理疾患.大学生的心理健康教育已迫在眉睫,刻不容缓,他们的心理状态再不容我们漠视.关注大学生的心理健康,不仅是学校,也是全社会任重而道远的责任.
大学生心理素质方面存在的种种问题：一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开.大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期.由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等.这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍.特别是当代大学生,为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投入学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、等.从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感.凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂.各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态.心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病.所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康：
1.保持浓厚的学习兴趣和求知.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.
2.保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝.
心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力.倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定能在学业和事业上取得一定的成功.
作为一名大学生心理健康工作者我是这样做的：
1.对新生进行了“UPI心理测试”,针对出现心理问题的学生建立了心理工作档案,并且上报各班班主任进行详尽的了解,实时了解这些学生的心理动态和日常学习生活状况,发现有异常情况的学生及时与心理指导中心进行沟通.
2.建立网上心理工作站,建立心理工作群,对于一些有心理问题但不羞于当面请教的学生进行心理指导,及时疏通学生的心理问题,发现问题及时解决.
3.深入班级、寝室进行心理调查,每月组织心理委员和寝室心理联络员及时了解学生情况,并上报给心理工作指导中心,对于存在心理问题的学生及时沟通及时了解及时解决.
4.开展以心理健康为主题的团活,并组织学生观看心理健康题材的影片,都收到了良好的效果.将心理工作深入到学生日常的学习生活中,进行普及教育,宣传大学生心理健康的重要性,深入到每一位学生的心理.
5.建立心理工作专线,以便在学生需要的时候及时为学生服务,在实际工作中接到了部分学生的来电,为学生解决了心理问题.
党的十七大报告强调,要加强和改进思想政治工作,注重人文关怀和心理疏导,用正确的方式处理人际关系,并对进一步加强和改进大学生心理健康教育工作提出了新的更高的要求.由此可见,心理健康教育在大学教育中是多么的重要.在工作中我发现要真心、坦诚地与学生沟通,跟学生做真心的朋友,让学生发自内心的接受你,愿意主动与你交谈、倾诉,才能发掘出学生的内心世界,真正了解他们的思想行动,更好地为学生服务.
□（编辑/穆杨）