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刘大妈五十八岁,患糖尿病两年多了,一直通过口服降糖药进行治疗.最近测血糖,数字忽然高得吓人.刘大妈心急如焚,到医院去找大夫问：“有什么办法能赶快把血糖降下来呢?越快越好!”主治医生笑着对她说：“别太着急.在搞清楚该怎么对付高血糖之前,你很有必要先了解一下,为什么血糖会这么高?是吃得多了?动得少了?忘记用药了?还是身体出现了其他毛病?”
大夫接着解释说,假如不是忘记了用药,经过体检也排除了其他疾病,那就是糖尿病本身引起了难以控制的高血糖,在这种情况下,降血糖效果最快的方法一般就是注射胰岛素.不过胰岛素的使用要严格掌握适应症,患者应该对胰岛素的用法和用量保持清醒的认识.做到这一点并不容易,患者应该通过不断地学习,来提高对胰岛素的认知,从而做到既快速,又安全平稳地降低血糖.
除了注射胰岛素之外,最快速的降糖途径,是在药物治疗、饮食控制的基础上,进行合理的体育锻炼.医生解释说,运动能提高机体对胰岛素的敏感性,使肌肉组织能够从血液中摄取更多的糖分,从而使血糖下降.无论1型还是2型糖尿病,合理的运动都能够帮助血糖更好地得到控制.研究表明,运动还能够降低周围神经病变、视网膜病变、心脏病、肾病等这些糖尿病并发症的发生率.不过,什么样的人能采取体育锻炼,具体采取什么运动,要达到怎样的运动量,这需要在医生的指导下进行.比如说,假如你有1型糖尿病,并且血糖在13.9mmol/L以上,就需要先查一下尿酮体,如果检查结果呈阳性,那就不能够进行体育锻炼.
大夫告诫刘大妈说,运动是控制血糖的关键步骤,它能够帮助我们快速降糖,但是千万不要把它仅仅当做降低血糖读数的一件工具,当血糖过高时才想到去运动运动,而是要将之形成你的一项生活习惯,因为运动会使你终身受益――运动能使血糖快速降下来,避免或延缓了某些并发症的出现,同时减轻了患者心理上的压力；运动增加了机体对胰岛素的敏感性,使胰岛素或其他降糖药的用量减少,从而减轻了患者的经济负担；运动增强了体质,提高机体对其他疾病的抵抗力,这回过头来又避免了其他疾病引起的血糖波动；适当的运动本身还能维持血管弹性,增加老年人心脏、脑组织血液灌注量,有益于循环系统健康,能预防心脏病和中风.
听到这里,刘大妈连连点头,连日来悬到嗓子眼的一颗心也放下来了.通过医生这次耐心的讲解,刘大妈又学习到了不少关于糖尿病的新知识,她下定决心,以后一定要严格遵照医嘱进行血糖控制,定期监测血糖,加强对糖尿病知识的学习,再也不让血糖像坐“过山车”似的一飚老高了.
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（编辑/罗春燕）