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步骤1问自己：我最想成为什么人?用“我想成为一个XXX”,替你的时间账户开户.
方法：替你的70岁生日写篇生日颂,写出一生最有成就与骄傲的事,了解自己的渴望.若真写不出来,就拿出纸笔以“我现在是,我有,我能够等”为起始,凭直觉用力写5分钟,别中断.
步骤2列出我需要扮演的角色明细.
方法：把自己现在扮演的角色列出,如员工、父亲、儿子、某社团成员、义工等.然后,把不喜欢的角色删除,先从容易脱离的开始.最后,选出七个你愿意且必须扮演,且会做得好的角色.除非你是超级工作狂,否则别忽略家庭的角色.
步骤3定出两年关键任务.
方法：思考这些角色要达到你梦想中的目标,关键任务为何?什么任务在未来1～2年达成,对达成理想最有帮助,如“我要成为顶尖的业务员”、“我要建立起自己的忠诚客户群”.再重复一次,要把能量放在“你比人家在行,让你愉快,且对你生命远景影响最大的事”.
步骤4以ART法,定年度目标.
S（Specific特定性）别说去找客户,要说“每天都会去开发新客户”.
M（Measurable可测性）要说“每天开发出50个具有100万元以上消费能力、有购买意愿的新客户”.
A（Attainable行动性与肯定性）勇于拒绝跟目标无关的事,用词可婉转.
R（Result-based实际性）别定遥不可及的目标.
T（Time-based有期限性）这样才能评估成效.
步骤5每周与自己约会一次,订出事情的优先级.
方法：建议每周末用半小时做周计划表,这半小时就是你跟自己的约会时间,请遵守.
步骤6每晚回顾.
方法：每天工作结束前,以书面做好明日行程表,要留下点儿可用时间,别全填满.另外,回顾今日结果,习惯每天检视后,时间应用会更有效率.
步骤7恭喜你!你正快速累积起时间财富.但记得,要随时保持热情,让你的时间管理持之以恒.
方法：如幻想自己将要达到目标时的愉快感,或把大目标切割成几个小目标,这样就可提高成功率,增加成就感.
（齐艺牧荐）