人本主义理在大学生就业焦虑心理辅导中的运用

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摘 要：在当前大学生就业形势下,不少大学生产生了较严重的就业焦虑.本研究基于目前大学生就业焦虑状况,从人本主义理论的内涵、特点出发,探讨人本主义理论运用于大学生就业焦虑心理辅导中的理论基础,对于化解当代大学生因物质化、完美化自我意象所产生的自我心理冲突,缓解焦虑情绪,具有非常重要的作用.

关 键 词：人本主义理论,大学生,就业焦虑,心理辅导

中图分类号：G642.0,G444文献标志码：A文章编号：1674-9324（2014）42-0063-03

在当前大学生就业形势下,有研究显示,大学生产生了一定群体性焦虑[1][4].对焦虑情绪的控制可采用的方法较多,传统的策略主要有放松训练、注意力转移、认知疗法、行为疗法、理性情绪疗法等.方法的有效性与个体、环境等多因素相关,并不存在普适性的方法.笔者认为,在大学生就业焦虑心理辅导与教育中,以人本主义理论为指导,以、平等的姿态与学生沟通与交流,共同研究他们在就业中遭遇的困难、挫折和情感,促进学生认识真实的自我,重构自我概念,对于化解当代大学生因物质化、完美化自我意象所产生的自我心理冲突,缓解就业焦虑情绪,具有非常重要的作用.

一、人本主义理论咨询理论概述

(一)人本主义的形成及其内涵

人本主义心理学兴起于于20世纪50年代,由美国心理学家马斯洛创建,以罗杰斯为代表,被称为心理学第三种势力.它强调人的价值、生命的意义、人的潜能发挥和自我现实.人本主义理论的最终目标就是发挥出自己的潜能,并认为每个人都具有完善自我和自我实现的倾向.人本主义疗法中,以罗杰斯开创的来访者中心疗法影响最大,最具代表性.来访者中心疗法重视咨访关系的建立,主张消除心理异常的关键在于人与人之间建立无条件的相互关心、相互尊重的关系,创造一种真诚期待、相互谅解的心理氛围.

(二)人本主义咨询理论的基本主张与特点

1.对人性乐观.与精神分析对人性的悲观、行为主义对人性的忽略不同,人本主义对人性的看法空前乐观,简而言之,人本主义认为人性是善的,人性当中蕴藏着无限的潜能,每个人都有自我实现倾向,这种自我实现的倾向是人的力量源泉.

2.重视自我力量,关注自我发展.人本主义把人看做是自己生活的主动构建者,可以自由地改变自己,如果不能改变,只是因为本身有局限.因此,人本主义重视自我力量的激发,相信和鼓励自己能够克服自己所遇到的暂时的困境.人本主义主张自我实现,永远地积极地寻求自我发展、自我完善.

3.对焦虑的解释.人本主义咨询理论的焦点在于解决焦虑.罗杰斯（C.R.Rogers）认为,如果自我不协调的情形过于严重,以致防卫机制失灵,个体就会陷入严重的焦虑状态.人的自我不协调来源于社会价值观（他人的评价）与自我真实的经验不一致.心理咨询的目的就是帮助当事人消除自我不协调,促进自我的成长,走向自我实现的道路.咨询或治疗目的在于帮助来访者建构自我概念,重新发现自我现实的力量,排除障碍以确立起良好的动机驱力,激发人本来的力量,最终促进人的自我发展与成长.

4.重视良好咨访关系的建构.以人为中心的治疗理论偏重咨询师在咨询过程中至关重要的作用.强调咨询员应具备三种态度：共情、真诚和无条件尊重,态度是建立良好咨询关系的关键,而良好的咨访关系是咨询的核心因素,因为只有创造良好的咨访关系,咨询员才能有效地运用各种技巧和方法,来访者才能多层次地把握问题,最大程度地接受咨询员施与的影响.因此,良好的咨访关系是促进来访者积极改变、发挥潜力的动力.

二、大学生就业焦虑影响分析

1.就业环境压力与个人主观倾向的矛盾的影响.焦虑的产生主要来自两个方面的因素,即环境的压力与潜在的心理倾向性.从环境压力来看,随着高等教育大众化的发展,我国大学生成逐渐增多的趋势,与社会需求相矛盾,同时,我国存在的区域经济发展不平衡、行业发展不平衡也是大学生在求职择业时产生焦虑的主要影响因素.从主观上来看,焦虑体验是通过环境要求与自身能力的矛盾的认知评价获取的,这种认知评价具有极大的主观性.一些大学生由于传统观念的影响,就业期望值过高,就业选择要求“必须”、“一定”是“高薪、稳定、体面”的工作机会和有“行政编制”的岗位,择业具有盲目性和从众性,不愿到基层和艰苦地区工作,而实际生活中往往事与愿违,一定程度上拉大了环境要求与自身能力的差距,这种矛盾使大学生预期自己的职业价值目标将丧失,陷入自我冲突之中,从而产生焦虑情绪.

2.大学生就业功利化、片面化倾向的影响.我国处于社会转型期,社会主义计划经济向市场经济的转变在冲击着人们的思维方式、价值取向和行为准则,人们的价值取向呈多元化倾向.市场经济的逐利性、竞争性等特征正深刻影响着人们的思想意识形态.这种影响也传导到大学校园,不少学生的就业选择出现功利化、虚荣、相互攀比等特征,存在不同程度的完美化、理想化倾向,表现在求职择业过程中,就是盲目攀比,缺乏对自我全面客观的认识,总想找到一份超过别人的十全十美的工作,心态浮躁,学生之间竞争意识明显,普遍感受到各种压力,加剧了大学毕业生的焦虑程度.

3.市场化就业机制不完善的影响.当前,大学就业由“双向选择、自主择业”的市场机制负责,培养由高校独立负责,两方面常常存在脱节现象.“双向选择、自主择业”的就业市场机制,明确了大学生在择业过程中的主体地位,大学生从被动等待分配转向主动求职择业,但是,随着我国大学毕业生呈逐年增多趋势,与市场需求形成结构性矛盾,大学毕业生相对“供过于求”,就业市场由“卖方市场”转为“买方市场”,市场对大学毕业生综合素质和职业能力提出更高的要求,加剧了大学生就业市场竞争行为.然而,我国大学生就业市场机制尚不健全,社会上存在一些就业机会不“公平、公开、公正”的现象,对毕业生的就业心理产生了巨大的冲击,部分学生产生了一定的就业心理失衡,使毕业生对就业产生了担忧和疑虑、焦虑情绪.4.高校人才培养机制与市场需求相对脱节的影响.随着高校毕业生就业市场体制改革的深入,传统的高等教育体制弊端日益凸现.高校在专业设置、课程设置、人才培养模式等环节上,与市场相对脱节,“传统专业多,新兴专业少”,“理论课程多,实践课程少”,不利于“一专多能”的应用型人才培养,不利于学生专业化成长和职业能力的提高,与市场需求相矛盾,导致大学毕业生在就业市场上竞争力不强.用人单位也常会质疑大学生的培养质量,给学生的就业双选工作造成一定困难,就业层次和就业质量不高.

三、人本主义理论在大学生就业焦虑心理辅导中运用的具体策略

“职业自我”认识是指个体作为认识的主体对自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观、性格类型等与职业有关的个性心理特征自觉认识和认同,它是个体职业规划的逻辑起点.由于社会经验及专业知识的不足,大学生对职业自我的认识往往不全面.对于自己职业价值观、性格、能力特长等认识不足,导致择业存在一定的盲目性、盲从性,职业选择“随大流”,与自我真实经验存在不一致地方,导致自我心理冲突,是大学生产生就业焦虑的重要因素之一.因此,大学生就业心理辅导的第一要务就是要帮助学生解决自我认识问题,运用一些心理学专业量表如霍兰德职业兴趣量表、职业价值观量表、职业能力量表、职业锚量表、MBTI量表等对学生“职业自我”进行测量、分析,使学生了解自己的职业兴趣,确立优势能力和特长,树立正确的职业价值观,进而了解自己的问题,了解自己隐藏着什么体验,了解应向什么方向努力,区分他人的价值与自己的经验的异同,领会和确立职业选择的内在标准,统筹兼顾个性特点、专业发展与社会需求,科学做好职业发展规划,明确职业定向,做生活的主动建构者,减少学习与择业的盲目性,提高针对性和有效性,缓解就业焦虑.

从整体来看,大学生在择业的过程中,往往对未来想得过多,而专注当下的时候少,对事件的结果看得太重,而忽视自我发展的过程,对自我要求高,就业期望值高,但对自我不利因素不容易客观、全面的评估.理想和现实的反差,自傲与自卑并存,独立性和依赖感错位,导致大学生在就业中感到迷惘、困惑和焦虑,阻滞了学生自我积极力量的发挥.因此,大学生就业心理辅导的一项重要职责任,在于引导大学生侧重关注自我实现的过程,而不是过于关注“他人”的职业价值目标,通过与学生平等、有效地交流,来促进学生认知改变,重构自我结构,充分信任学生,相信学生有足够的能量去应对就业所遇到的心理困惑,关注大学生自我力量的激发,促进学生相信每个人都有自我现实的内在力量,并激发其这种力量,重塑求职择业的自信心,引导学生以积极的、解决问题的方式面对问题,依靠自我力量,促进自我发展,提高职业竞争力,最终实现就业目标.

(三)关注学生情感宣泄,调适不良情绪

学生的就业焦虑情绪如果得不到及时的疏导和宣泄,必然阻滞学生自我的发展路径,影响学生的心理和社会的适应.因此,关注学生的情感需要,给他们提供宣泄情感的时间和空间,是对人本主义咨询思想更深入的领会,关注学生的情感需要才能真正实现教育的针对性、实效性.学生的情绪心理健康水平,与学生所处的社会环境、家庭关系、成长经历、价值观念以及压力等因素均有关系.因此,关注学生的情绪心理健康要从多个方面入手：要给学生提供一种良好的人际氛围缓解学生的心理压力,开展丰富多彩的活动,让学生找到心灵宣泄的空间,对学生展开必要的心理健康培训,要以平等的态度对待学生,抽时间与学生聊一聊学习、就业、人际关系、情感困惑、自我评价等方面的问题,让学生得到情感宣泄.更重要的是,促进和强化学生不断进行自我教育,在不断变迁的社会环境中保持正确的自我概念,悦纳自己.

(四)关注师生关系,构建良好的心理环境

人本主义咨询理论认为,若在良好的人际环境下,让人的潜能自由发展,将会是健康而富有建设性的,将这一思想运用到就业心理辅导中,更要注重良好师生关系的建立.由于高校教学管理实行学分制、流动上课制、班级授课制,教师难以面对全体学生、面对学生的每一方面,高校教师由于自身教学、科研等原因,在尊重学

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