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肥胖的人一定不健康吗不尽然.下面是一些关于肥胖和瘦身的“新思维”,有些可能是你没有听说过的.
多数是基因惹的祸
科学家在一种肥胖的老鼠身上第一次发现了这种基因,他们把它叫做“胖子基因”,正式的名字是“FTO”.与没有这种基因的人相比,携带两个这种基因的人变成胖子的风险增大60%.约16%的人携带两个胖子基因,半数人携带1个胖子基因.现在,科学家怀疑导致肥胖的基因有很多个.这个基因在你这个部位增加几磅,那个基因给另一个部位增加几磅体重,加在一起,你的体重就会大大增加.
有些人有更多的脂肪细胞
有人携带比其他人多两倍的脂肪细胞,即使你减掉几磅或者增重几磅,你的脂肪细胞数量仍保持不变,所以,减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败.
压力让你“鼓”起来
压力会点燃你对富含碳水化合物快餐的.对我们的史前祖先来说,压力意味着干旱或者野兽的逼近.快速储存脂肪的过程非常重要,我们需要额外的能量来应对食物短缺或者与野兽搏斗.今天,我们是坐在那里感受压力,热量自然会堆积在我们的腹部.
睡眠越多,减肥越快
美国“肥胖学会”前主席路易斯阿伦恩博士在诊断肥胖患者时,不仅要询问他们的饮食习惯,还要了解他们的睡眠情况.如果患者睡眠时间不足7~8小时,阿伦恩博士可能会给他们开一些睡眠类药物.他说:“有足够的睡眠,他们就会有更强烈的饱腹感,自然就会减掉体重.”睡眠不足影响我们的荷尔蒙平衡,导致感觉饱腹的“瘦素”减少,“饥饿素”增加,所以,虽然我们并不饿,我们也会感觉饿,想吃东西.事实上,睡眠可能是最廉价最简单的减肥方法.
肥胖可能传染
一项研究指出,如果一个人很胖,其配偶变胖的可能性高达37%.研究人员总结说,肥胖似乎可以通过社会关系网传染给他人.
你可以肥而健康
不断增加的证据显示,体重跟身体健康没有太大关系.一项研究发现,51%的超重人士和近32%的肥胖人士,大都拥有正常的胆固醇、血糖、血压水平,而且其他测量结果也很正常.
(范莹摘自《人生与伴侣》)