羽毛球训练中战术意识的培养

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摘 要：羽毛球运动是一种普及性较高的社会性运动项目,在世界各国都受到人们的欢迎.我国在羽毛球运动方面也取得了一定的成就,在世界项羽毛球比赛赛事中都取得了骄人的成绩,在世界羽坛享有很高的声誉.要想在羽毛球比猜中脱颖而出,赢得最终的胜利,就必须培养运动员的战术意识.队员在赛前要制定相应的战术计划,分析竞争对手的技术特点,并在比赛中进行有效的战术配合,才能取得最佳比赛成绩.战术意识的培养不应该只局限于羽毛球专业训练的角度,同时还应配合以有效的心理战术,将二者相结合才能发挥战术效果.文章将对羽毛球战术意识培养的概念和内容进行介绍,并着重分析了提高战术意识的方法,旨在对羽毛球战术的培养提供参考.

关 键 词 ：攻防策略 判断能力 身体素质

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）10（b）-0235-01

1.从不同角度对战术意识下定义

（1）实际训练和比赛过程中的战术意识主要是指运动员可以根据场上比赛形势 的变化以及对方状态的变化角度对场上情况进行实时分析,并能够及时准确的做出应变反应的过程.场上战术意识的培养主要依赖于运动员自身的临场反应能力和运动能力作为培养基础.

（2）战术意识的生理学概念主要是从条件反射的角度来分析概括的.战术意识的产生是人类大脑神经中枢系统的一种高级反射表现形式,与条件反射相类似,主要是指运动员在场上一旦接收到外部环境变化的信号,就会立刻对变化产生生理反应,这种反应能力可以通过平时的反复训练而获得,例如,运动员会通过对羽毛球的运动方向与声音来提前判断羽毛球的落点,并及时到落球点作出击球动作的反应；当判断球体会出现擦网现象时会采取及时的补救措施和行动,这些都是战术意识的潜在表现.

（3）战术意识从根本上来说是由人的心理活动随环境的改变而发生变化,从而体现在实际行动上的一种反应.运动员的战术意识在比赛场上会集中反映在对于对手行为变化的研究上,进而做出相应的应变反应,例如,运动员可以通过从对手的击球动作和跑位方向来判断其下一步的进攻方向；同时还可以利用双方的心理状况作出相应的战术调整,例如当比赛进入到局点时,要注意调整自身的心理状态,同时还可以利用对手焦躁的情绪来打击其气势,从而在比赛中占据绝对优势.

2.具体的战术意识培养内容分析

（1）运动员在场上要时刻注意战术意识的运用,并保持头脑意识的灵活性和清晰性,对对手的每一次进攻都要尽量做出准确的分析和判断,因此,在赛前要对比赛对手进行充分的了解,熟悉对手的打法和战术特点,做到知己知彼.要充分利用每一次的发球机会,在首战环节先发制人,并注意进攻和防守战术的调整.

（2）战术意识的培养还包括提前对比赛对手的攻防特点作出科学合理的分析和了解,并做到了熟于胸,在场上比赛时,要事先根据对手的每一次动作作出下一步的进攻或防守判断,由于羽毛球赛场上的形式多变,因此,就需要运动员具备较强的临场应变素质.

（3）战术意识的培养重点是对运动员能够根据场上形势变化作出正确判断的能力培养.例如,运动员要能够根据现场形势变化对击球方向和速度作出灵活调整,采用吊球和平球相结合的战略战术,利用对方的击球弱点作出有利还击.更为重要的是运动员还要对对手的进攻作出预先判断,例如能够准确的判断出对手击球的落点,并采取有针对性的技战术应对策略,将比赛风险控制在一定范围之内.

（4）进攻战术策略的使用过程中,运动员还可以充分利用假动作来影响对手的判断能力,使得对手无法抓住我方的进攻规律,同时还要尽量隐藏我方的进攻意图,使进攻更具爆发性和攻击性.

（5）羽毛球比赛当中,有效的攻击和防守策略都会发挥其应有的作用,但通常情况下,主动采取进攻战术能够更好的取得场上的主动权,掌控全场的局面,也会对对手构成战术威胁,打击对手的气势,为比赛的胜利打下坚实的基础.

（6）在羽毛球比赛中,进攻的重要性不言而喻,但同时还要注意在进攻中融入积极的防守战术,有效的防守战术是保障进攻能够有效实施的基础和前提,要时刻树立严密的防守意识,不给对方以可乘之机.要突破被动防守的意识,变被动为主动,同时也要注意进攻和防守之间的有效转换.

（7）在平时的训练和正式比赛过程中,要尤其注意队员之间的默契程度的培养,通过相关训练增强队员之间的协作精神,培养比赛中的团队意识,才能实现最佳团队效果.

3.培养战术意识的实际意义

（1）制定科学合理的战术计划要在比赛前对对手的进攻防守特点进行充分了解.分析对手的优势及弱点并加以有效利用.

（2）战术意识对羽毛球优秀运动员的成绩有着关键性的作用.

羽毛球优秀运动员要想在比赛中获得优异的成绩必须在技术、战术、身体、心理和智能素质方面有较高的素质.

4.在羽毛球训练中战术意识培养的途径

4.1 提高运动员的身体素质

身体素质和基本技战术的训练是培养羽毛球战术意识的物质基础,因此在训练中,应加强运动员击球前动作的一致性和突变性练习,努力提高击球动作的质量,为提高羽毛球意识水平打下坚实的基础.

4.2 提高运动员在比赛中战术运用的能力

（1）了解并熟悉羽毛球运动的客观规律及技战术的特点,是培养羽毛球意识的理论基础,运动员对羽毛球运动的客观规律及技战术发展特点有较全面的了解和认识,就能更好地掌握各种技战术,有助于提高羽毛球的意识水平.

（2）要把羽毛球战术理论知识与战术意识内容和要求列入到训练中,进行有意识、有目的、系统地进行学习,使运动员对战术意识更进一步的了解,以便更快的提高运动员的战术意识.

（3）培养正确的判断能力.运动员在场上的要具备正确的判断能力,连对方在场上的任何一个动作与表情都要进行分析,判断出说明哪些问题,如果这些问题都能在比赛中作出正确判断,那么就会提高战术意识.

（4）善于思考与战术意识要贯穿于平时训练中,善于动脑思考作出正确的战术,这样产生的战术在运用到实际情况中,结合实际情况进行总结,反复进行即可总结出适合自己的一种战术.

（5）让运动员多参加各种形式的国内外比赛,以丰富比赛经验如果不能参加比赛,可多观察比赛,或看录像,也可从中总结出经验,以便提高战术意识.

4.3 注重增强教练员的战术水平

一切安排和训练都由教练员对战术意识的认识程度与业务水平来决定,教练员在训练比赛中如果有正确的判断观察能力,并及时给运动员以明确的临场指导,这是很重要的.