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生活中,我们经常看到一些老年人弯腰驼背,身高越来越矮,磕磕碰碰就骨折.有的老年人因用力咳嗽甚至会“咳”断几根肋骨,这都是骨质疏松症给老年人带来的麻烦.
其实,身材变矮、背驼只是骨质疏松的一种表现,骨质疏松的最大危害是容易骨折.骨折有很高的致残性,特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折,会给老年人的生活造成很大影响.因此,我们要及早预防,避免骨折的发生.
1 患者的预防意识淡薄、误区多.尽管骨质疏松发病率高,危害大,但是当前人们对骨质疏松还缺乏认识.据卫生部的数据显示,我国骨质疏松发病率是就诊率的900倍,有75％的骨质疏松患者没有得到治疗,超过半数的人仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松.
2 对骨质疏松的防治意见不统一.长期以来,医学界不同专业对骨质疏松的认识并不一样,对病人的解释和处理也不同,一定程度上造成了人们对骨质疏松认识的不足.
3 医生对防治骨质疏松重要性的认识还很不够,除了内分泌科、妇科和老年科等与疾病本身密切相关的专科外,大多数医生对骨质疏松都不够重视.特别是对一些因严重骨质疏松发生骨折的患者,除了要重视骨折的处理,还要重视骨质疏松的治疗,否则还会遭受再次骨折的厄运.
骨质疏松发生的原因有很多,包括营养状态、疾病等多种因素.但对大多数中老年人来说,随着年龄的增长,肠胃对钙的吸收率下降,自身合成胶原蛋白减低,是导致骨质疏松的主要原因.
我们骨骼的三分之一是有机质,有机质里95％是胶原蛋白.胶原蛋白不仅能刺激成骨细胞的生长、增加骨密度,有效防治和改善骨质疏松,还能修复磨损关节,显著改善由关节磨损造成的关节疼痛.骨骼中如果没有足够的胶原蛋白,胶原蛋白形成骨骼的支架――纤维基质网就不够完整,钙质就无法粘连在一起,所以就会发生骨质疏松,甚至骨折；这也是很多中老年朋友一直在补钙,却始终没能逃离骨质疏松、骨关节痛的原因.
坦白地说,虽然我们可以从猪蹄、燕窝之类的食物中摄取胶原蛋白,但因为其含量较低,吸收率差,不能满足我们身体的需求.所以,直接通过服用营养品来补充胶原蛋白无疑是一条“捷径”.
近年来,铺天盖地的胶原蛋白广告、琳琅满目的胶原蛋白产品,实在令人眼花缭乱.其实,判断胶原蛋白产品的好坏,还是有一定的客观标准.选择胶原蛋白产品需要注意以下几点.
第一、生产胶原蛋白厂家的品牌.胶原蛋白的品质好坏与生产胶原蛋白的厂家的技术和能力有直接的关系.全球最大的明胶以及胶原蛋白生产商罗塞洛集团生产的胶原蛋白品质特别好,我们可以放心选择.
第二、含量是否充足,是否容易被人体吸收.研究证明,亚洲人每天补充5克胶原蛋白是合适的,而最易于被人体吸收和利用的胶原蛋白分子量在3000道尔顿左右,其口服6小时后的吸收率高达90％.
另外,胶原蛋白的剂型、是否有小蓝帽标示、性价比也是我们选择胶原蛋白产品的一些判断标准.中老年朋友选择此类产品,切不可贪图便宜,一定要擦亮双眼哟！