血压控制不好的10大常见原因

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为帮助广大高血压患者更好地控制血压,心内科专家总结出了血压控制不好的10大常见原因,高血压患者不妨对照一下.

一、 吃得太咸

不良饮食习惯是导致血压控制不佳的常见原因.多项研究发现：钠盐摄入与血压水平呈线性正比关系：钠盐摄入少,高血压患病率低,反之亦然；每人每日多摄入食盐2克,收缩压和舒张压分别升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱；限盐能不同程度地降低血压,减少降压药的用量.

高血压患者不妨循序渐进地减少盐的摄入量,少吃含钠量高的食物,如添加了亚硝酸盐的火腿肠、腌制食品等.

二、 对降压治疗的必要性认识不足

有些高血压患者虽然血压很高,但由于没有明显不适感觉,便误以为自己挺健康,没必要就医,也没必要吃药；还有些高血压患者只看到药物的副作用,不知道降压治疗的重要性,不愿意服药,由此导致的后果是血压持续升高,心、脑、肾等重要脏器功能全面受损. 三、 治疗停留在“头痛医头,脚痛医脚”阶段

部分高血压患者喜欢“跟着感觉走”,只有在出现了头痛、头晕、乏力、失眠等症状时,才会想到要服用降压药.一旦不适症状消失,便不再服药.殊不知,降压药吃吃停停会人为加剧血压波动,血压忽高忽低对身体的危害比血压持续升高更大,降压治疗强调的不仅是血压降至正常,更是24小时平稳降压.

四、 降压目标不明确

多数高血压患者对降压治疗的认识仅局限于降低血压,至于血压究竟需要降至多少才算合适,并不十分了解.实际上,降压治疗不论年龄,只要血压高于高血压的诊断标准（140/90毫米汞柱）,都必须接受降压治疗.合并糖尿病、肾功能不全、冠心病等靶器官损害的高血压患者,降压目标更为严格,患者一般较难掌握,不妨咨询专科医生.

五、 血压一正常就擅自停药

部分高血压患者不能接受“高血压需要终身治疗”这个现实,害怕长期服用降压药会有副作用,或者会把血压降得过低.不少人在吃了一段时间的降压药以后,发现自己的血压正常了,便擅自停药.殊不知,所谓的“血压正常”是药物的作用,一旦停药,血压又会再次升高.

六、 频繁换药

不少高血压患者比较“心急”,服药两三天以后发现效果不佳,就一再要求医生换药,或者干脆换医院、换医生.其实,医生很难在首诊时（第一次开药）就把所有患者的血压控制到正常水平,患者不宜过分急躁.

七、 道听途说服药

有些高血压患者“胆量惊人”,不去医院请医生诊治,偏偏喜欢“道听途说”选药,自作主张服药.实际上,每种降压药在降压的同时,对心脏和其他脏器都有不一样的影响,哪些药能合用、药量该如何增减等,都需要向医生咨询. 八、 缺乏针对性降压治疗

对降压药反应性差,血压长期控制不佳的难治性高血压患者应在专科医生指导下行进一步检查,明确高血压难治的原因,并根据检查结果,有针对性地选择降压药物.

九、 忽视精神心理因素

高血压也是一种心身疾病,高血压的发生与心理因素有关,心理因素对保持血压的稳定也至关重要.除心理打击外,个性强、固执、好争辩、急躁、易怒等,也是导致血压不易控制的重要因素.

高血压患者应保持开朗、乐观情绪,遇事要沉着、冷静,避免大喜大悲,培养业余爱好,陶冶情操,对生活中一些不顺心的事要低调处理.同时,应尽量避免不良刺激,防止血压升高或波动.

十、 熬夜或失眠

失眠是影响高血压疗效、诱发血压波动的重要影响因素之一.熬夜和失眠会扰乱人体生物钟,破坏血压的昼夜节律,直接影响降压效果.因此,高血压患者一定要重视睡眠质量,平时应尽量避免熬夜,生活要有规律,要劳逸结合.一旦出现持续性的失眠或睡眠不佳状况,患者应高度重视,并及时就医,在医生指导下通过药物与非药物疗法加以调整,避免血压波动与控制不佳.