注意关节衰老的“表情”

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人的一举一动都离不开关节.关节的主要功能就是运动.有些老人步履蹒跚,老态龙钟,并不是衰老的迹象,只是老人错用了关节.保护好关节,对人体健康十分重要.

活动后手腕疼

表现：腕部疼痛大多发生在大量搓洗、拧攥的动作之后,特别是在家里大扫除之后会集中发作,以致旋转手腕困难.

自我鉴别：腕部疼痛伴有明显的手部肿胀麻木,可能是腕管综合征的表现,需要到医院外科检查,必要时要切开腕管.如果腕部疼痛并以中间为重,不能做推的动作,则可能是腕部韧带损伤,应检查后加压固定腕部.如果休息后腕部肿胀疼痛仍在加重,则可能是有腕部的轻微骨折,最好及时到医院做个检查.

拖地后背部疼

表现：做了拖地、抬重物等低头用力的动作后,背部肌肉和脊柱小关节受到损伤而发生疼痛.

自我鉴别：背痛的同时“驼背”明显加重,可能是胸椎压缩性骨折的表现,最好拍个X片确诊,如果背痛的同时伴有严重的咳嗽,则可能是结核病的表现,千万不要忽视.如果背部疼痛伴有腹胀、食欲差,则可能是肝、胆等内脏的问题,可做B超检查.

踢毽子后腰疼

表现：进行踢毽子等快速反应的运动后,常会感到腰部疼痛,有时会有腰部拉伤疼痛和关节脱位的响声.

自我鉴别：如果腰部疼痛伴有腹胀、便秘,可能是腰椎在骨质疏松后出现了压缩性骨折,应当及时检查.如果腰部疼痛并伴有小便色深、浑浊,则可能是肾脏出了问题,要到医院专科检查.如果腰痛伴有下肢麻木、串痛,则可能是腰椎间盘突出症,需要进行腰椎CT或核磁检查,以便进一步安排治疗.

暴走后膝关节疼

表现：行走时步速快了点就引发膝关节疼痛,常会出现关节肿大、屈伸困难等症状.

自我鉴别：如果膝关节痛伴有经常出现的关节被卡住的感觉,则可能是关节内的游离体作怪而造成的骨关节炎.如果膝关节痛并伴有腿“打软”的情况,则可能是髌骨软化的表现,需要进行功能锻炼才能恢复.如果膝关节疼伴有明显的红肿,则可能是各种关节炎的表现,需要查明.

崴脚后踝关节疼

表现：局部多有陈旧性损伤,常常是歇几天就会好,如走多了就又疼又肿.

自我鉴别：如果无论是否休息只要踝关节踩地就疼,则可能是踝关节内部的韧带损伤,需要专科医生判断并指导治疗.如果踝关节痛伴有足底麻木,则可能是踝关节有卡压神经的情况,应当去检查.如果踝关节痛伴有明显的屈伸障碍,则可能是关节粘连,最好进行特定的功能锻炼.

走路多就足跟疼

表现：中老年阶段,足部的脂肪垫退化后,足部承受了大量冲击而引起的疼痛；同时跟骨的滑囊在受到刺激后会发生粘连,是休息后刚开始行走剧痛的原因.

自我鉴别：如果足部受到撞击并肿胀明显,最好去医院检查,不要漏掉骨折.如果反复损伤足部且睡眠时疼痛加重,要当心老年人易发的跟骨坏死.如果足跟痛伴有局部红肿、发热,那就要留意是不是皮肤裂口造成的足跟感染了. （新民晚报 作者 伊诗）