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我是上海市长宁区华阳社区的志愿者.去年,在华阳社区党工委、党员服务中心的领导下,我组织成立了由28位具有高级职称的离退休老同志组成的高工谈心会.今年,在此基础上我们又组建了上海市第一支“高工组”社区高血压自我管理小组――华阳社区高工高血压自我管理小组.在成立会议上,有组员风趣地说：“我们要用我们的高学历、高职称,高技能的智慧和力量,来防控高血压、高血糖、高血脂,让我们的晚年生活幸福安康.”其实,在小组正式成立之前,高工谈心会的活动就涵盖了对高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病进行防控、共同学习、相互交流的内容.
发挥余热 退而不休
我们一共有28位成员,曾在科技,教育、卫生、部队、机关、司法、、交通、铁路,航天、航运、造船,商业、石化、机械、建材、旅游等不同系统和行业岗位上工作过,有的获得过国家和省、市级重要科技项目成果奖项,有的曾被评为劳动模范、三八红旗手、优秀工作者、先进生产者,有的在部队受过嘉奖,立过功,还有的享受国务院特殊津贴,许多同志都在各自的工作岗位上写下了辉煌的篇章.退休之后,我们又作为志愿者活跃在社区,继续发扬党的优良传统和高尚品质,发挥我们的余热和特长,积极参加社区公益活动.一年来,我们发挥各自的能量,积极配合社区,为800多人次开展电脑上网培训,为500多人次中小学生培训讲课,为100多人次提供法律咨询,为900多人次提供卫生健康服务,并多次提供摄影,代书文稿、书法、义务值班等服务,累计为近4000人次提供无偿服务.
我们每个人的热情都很高,但是做这些工作要有一个前提和基础,那就是身体健康.退休了,难免有这样那样的毛病,在高工谈心会,和高工高血压自我管理小组这个大家庭中,我们共同学习,自我管理,相互监督和交流,一起跟疾病进行着不懈的斗争.
曾经多病缠身 如今健康相伴
我今年65岁,10年前因为高血压、颈椎病、腰椎病、骨质疏松等疾病而不得不提前退休,遗憾地丢掉了我的“金饭碗”.不过,退休后我还担任一些社会职务.60岁那年,我去外地在一次会议上作报告,突然晕倒在地,经过大医院的及时抢救才幸免于难.前两年,我的腰椎病加重,走路都要拄拐棍.去了6家医院,医生都说要进行手术治疗.我担心手术会伤元气,所以选择了中医推拿治疗.在华阳社区卫生服务中心中医推拿医生欧阳琦的悉心治疗下,半年后,我扔掉了拐棍,原本非开刀不可的顽固腰椎病居然好了！
通过这些事情,我越来越强烈地意识到：健康是革命的本钱.所以,有学习健康知识,了解如何防控慢性疾病的机会,我很珍惜.在高工谈心会和高工高血压自我管理小组的活动中,我们定期邀请社区卫生服务中心的全科医生来做健康讲座,成员中的几位医务工作者的言传身教也让我受益匪浅.通过不断学习和实践,我多年的高血压得到了很好的控制,现在我身体好,精神好,为民服务的劲头越来越高了.
跟我一样,小组的每一位成员都在为健康努力着.55岁的郑女士退休5年了,刚退休时由于不适应,身体越来越差,患有糖尿病、高血压、关节病、皮肤病等多种疾病,情绪低落、意志消沉.参加高工谈心会后,她的生活又燃起了希望,心情逐渐好转,在自身学习和大家的关心帮助下,血糖和血压也得到了较好的控制.同时,她还仔细总结了自己的经验和教训,和大家分享.原本觉得活着没意思的郑女士,现在越活越有精神,她说她要轻轻松松活到100岁！
我们不仅自己在追寻健康,也在把健康知识、健康理念传递给身边的人.目前,我们这拥有高学历,高职称、高技能的28位成员,分布在华阳街道17个居委会的28个居民区,已经成为社区的学习员、宣传员、信息员,为凝聚和谐华阳奉献着智慧和力量.