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摘 要：体育舞蹈和健美操两项运动之间有许多类似的地方,为提高教学质量,优化体育舞蹈和健美操教学,使学生在有限的时间内更多更好地掌握体育舞蹈、健美操的理论知识与技术技能,本文对体育舞蹈与健美操两项运动的相关性及其在教学中的应用进行了探讨.
关 键 词：体育舞蹈；健美操；教学；技能
中图分类号：G807.04文献标识码：A文章编号：1671-1297(2008)09-056-02
体育舞蹈和健美操这两项运动作为新兴的体育运动项目,以其所具有的独特魅力和良好的发展前景而深受大学生的喜爱,不少高校纷纷把它们纳入了体育教学课程.体育舞蹈和健美操两项运动之间有许多类似的地方,内容都相当丰富,都是艺术与运动的高度结合,对学生的协调性、节奏感、音乐感、柔韧性、力量等方面都具有较高的挑战性.为提高教学质量、优化体育舞蹈和健美操教学、使学生在有限的时间内更多更好地掌握体育舞蹈、健美操的理论知识与技术技能,对体育舞蹈与健美操两项运动的相关性进行探讨,并在教学中充分地应用,无疑有着重要的现实意义.
一、体育舞蹈与健美操两个项运动目的类似之处
(一)二者的基本姿态、形态表现力类似
体育舞蹈基本姿态的要求为：沉肩、立腰、躯干挺拔、颈部线条优美、头部位置正确、腿部线条舒展有力、基本手位准确、手臂线条流畅；通过表情、动作、形体来表现情感、表现美.健美操动作“正确性”表现在头部、躯干、四肢的基本位置和身体姿势,形态及动作的路线、方向和部位,立、坐、蹲、跪、卧等基本姿势,走、跑、跳、踢等基本动作的到位程度和准确性.健美操“美”的表现为动作舒展挺拔、优美大方、流畅和谐,并富有动感美、韵律美、力度美、健康美、青春美、表现美.两者之间在基本姿态、形态表现力方面类似.
(二)二者的动作特征类似
体育舞蹈和健美操都是人体造型艺术,具有形体美的共性,都是在一定的时间、空间内以身体为主要表现工具,以动作为主要表现手段的一种人体运动.它们都能充分表现人体的动作美及完整的艺术表现力.
(三)二者都以节奏为中心
体育舞蹈是一种融艺术、体育为一体的新型舞蹈.舞蹈的节奏是指舞蹈动作进行时占有时间的节律,即长、短、强、弱及相互之间的关系,用交替、重复、变化和对比给舞蹈动作以规律.舞蹈的一个重要特点就是律动,而节奏又是律动的基础,离开了节奏,韵律的动作就荡然无存了.也就是说,没有节奏的音乐,就没有节奏的舞蹈.节奏起着一种起承转合、承上启下、抑扬顿挫的作用,使舞蹈动作之间既有了联系,又有了“呼吸”,也就是赋予动作以色彩,使学生产生美的愉悦.
鲜明的节奏感和韵律感是健美操的三大特点之一.健美操的操化动作、过度与连接动作、难度动作其动作节奏都鲜明清晰、干净利落,在练习过程中提高了人体的协调性、节奏感、韵律感和表现力.
(四)二者都与音乐的关系密切
音乐贯穿于两个运动项目的始终,音乐是两项运动的灵魂.
体育舞蹈离不开音乐,必须在音乐伴奏下进行.体育舞蹈音乐风格多样,音乐的旋律、节奏感、力度、音色、结构、特征和气质,不仅能激发练习者的情绪,提高练习者的兴趣,而且能发挥练习者的想象力和表现力,培养动作的节奏感,促进身心全面发展；另外,音乐可以使体育舞蹈的表演更富有感染力,给观众以更完美的艺术享受.当然,音乐的节奏和情感必须与所做动作的节奏与情感相一致,动作应充分表现音乐的情感.只有这样,音乐才能起到灵魂的作用.
健美操音乐更强调动作的力度,健美操的音乐多取自迪斯科、爵士、摇滚等节奏强劲活泼、风格更趋热烈奔放的现代音乐.同时欢快清晰的音乐使练习者随乐起舞,这种随音乐、韵律的高低、快慢起伏的身体运动,提高了肢体的协调性和节奏感、韵律感及表现力,调动了练习者的情绪,激发运动潜能,使之不觉疲劳.在选择健美操音乐时,要依据练习者的特点和动作特点.如为少年儿童选编的音乐形式要活泼,音乐要具有少儿特点；青年操的动作优美、幅度大、变化多、节奏快、力度强,所以音乐要具有强烈时代感,优美而富于.
（五）二者对练习者的协调性、柔韧性、力量、节奏感、音乐感、表现力等方面具有较高的要求
健美操、体育舞蹈同属动作美类运动项目,动作具有规范、复杂多变、表现力强的特点,对练习者的协调性、柔韧性、力量、节奏感、音乐感、表现力等方面具有相应的要求.
二、在体育舞蹈和健美操教学中的应用
体育舞蹈和健美操两项运动之间存在着的类似之处,为体育舞蹈与健美操教学过程中运动技能的迁移提供了条件.
(一)运动技能迁移原理
运动技能迁移是指以前所获得的动作技术经验对新学习动作技术的熟练性掌握程度的提高或者下降.
运动技能迁移的基本过程在于对新、旧动作的概括,从理论上对动作本质的详细分析,迁移范围的大小与效果的好坏,关键取决于两种技能之间有无共同因素及共同程度的大小.在体育教学和运动训练中,运动技能和运动技能的迁移是比较复杂的,既有直接迁移,也有间接迁移；既有正迁移,也有负迁移.
(二)运动技能迁移原理在体育舞蹈和健美操教学中的具体应用方法
在健美操、体育舞蹈教学中,为了更好运用已经掌握的技能对新技能的形成产生积极的影响作用,促进新技能的形成,克服消极影响,具体应用的方法有：1、注意学生有关基本知识和技能的掌握与培养.如乐理知识的掌握,对音乐的感受与鉴赏,舞蹈的基本功练习,形体练习,动作节奏感、表现力等,学生所掌握的相关知识、技能越多,就愈能顺利地掌握新知识、新技能.2、做好已学动作技能的归纳、整理工作.运用归纳法,把千变万化的运动技能进行归纳、整理,把某些单个动作进行运动生物力学分析,找出其相似处,分类以后再进行归纳.3、教师对学习的内容作出科学的安排,通过讲解示范,使学生建立完整的动作表象,并使学生把所学的技术动作与已有的知识和运动经验联系起来.4、正确地运用比较的方法.如健美操刚劲有力、动作操化性强；体育舞蹈舞蹈性更强,标准舞华尔兹起伏、圆滑；拉丁舞恰恰、桑巴热情活泼、奔放等.5、在教学过程中,注意引导学生充分发挥其主动性,学生要勤动脑子思考,将所学技术动作和以往的知识经验相联系,总结出其共同之处,并区别其不同之处.
三、教学实验
(一)实验对象
随机抽取衡阳师范学院2005级体育教育专业四个本科生班,其中二个班为对照班,二个班为实验班.实验1班（女生18人）、实验2班（男生21人）,对照1班（女生18人）、对照2班（男生21人）,学生总人数为78人.实验前对学生的整体素质情况进行了统计,经t检验,对照班与实验班无显著性差异,符合科研中实验对照法的要求.
(二)实验方法
教学实验按照实验设计的要求,实验班在教学过程中注意运用运动技能迁移原理在体育舞蹈和健美操教学中的具体应用方法,对照班则按照常式进行教学.实验时间为一学期,期末分别对实验班、对照班的教学效果进行考核（见表1）.
(三)实验结果
经过一学期的实验比较后,实验班在技术技能和理论知识的掌握上均优于对照班,P值均小于0.05,出现了显著性差异,反映出在健美操和体育舞蹈教学过程中充分认识体育舞蹈与健美操两个项运动目的类似之处,并正确运用运动技能迁移的规律,能有效促进学生体育舞蹈和健美操技术技能及理论知识的掌握.
结语
体育舞蹈与健美操运动都是艺术与运动的高度结合,它们之间有许多类似的地方,在体育舞蹈、健美操教学中,如能根据它们之间的相关性,充分正确运用运动技能迁移的规律,能提高体育舞蹈和健美操的教学质量,使学生在有限的时间内更多更好地掌握理论知识和技术技能.