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摘 要：积极心理学是20世纪末在美国兴起的一个心理学思潮,关注人类的幸福、力量与最佳机能,致力于对积极的主观体验、积极的个体特征及促进它们发展的制度体系开展科学研究.从当前的发展态势来看,积极心理学不仅仅在心理学领域里取得了巨大的成就,而且其思想已经渗透进了心理治疗、教育、社会学、管理学和经济学等多个社会领域.本文主要关注积极心理学在我国心理健康教育、课堂教学、人力资源开发、灾后重建等方面的应用.
关 键 词：积极心理学；心理健康教育；课堂教学；人力资源开发
中图分类号：B84文献标识码：A文章编号：1671—1580（2013）06—0148—02
20世纪30年代,Terman关于天才和婚姻幸福感的研究以及荣格有关生活意义的研究开启了积极心理学的研究[1].积极心理学作为一个心理学的新思潮,主要利用心理学当前较为完善的实验方法和测量手段研究人的力量和美德等方面[2].前任APA主席Seligeman在1997年就任时提出了“积极心理学”思想,次年他在APA大会上的发言翻开了积极心理学行动的篇章,故Seligeman及其搭档Csikzentmihalyi成为了积极心理学的首倡者.2000年他们在《美国心理学家》上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出积极心理学这一概念[3].由Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》于2002年的正式出版,宣告了积极心理学运动的独立[4].与此同时,积极心理学不仅得到了西方心理学家的关注,在我国也有广泛的应用.
一、积极心理学在心理健康教育方面的应用
积极心理学在心理健康教育方面的应用,一方面是将心理健康教育的目标与积极心理学价值取向相结合.现今德育教育体系已将心理健康教育纳入其中,以往的心理健康教育大多是以问题为中心的,没有实现良好的育人目标,现在以积极心理学的价值取向为引导,对心理健康教育的各项要素和目标进行整合,使用积极的评价目标和手段,去除消极的目标价值取向,最后形成以积极心理素质的培养目标代替疾病的预防目标[5].另一方面将心理健康教育的内容与积极心理学研究相结合,使高校心理健康教育的内容和形式得以拓展.积极心理学以培养积极情感和塑造积极人格为主要心理健康教育内容,并营造能够促使学生积极本性得以发展的心理外在环境.因此,目前一些高校已经将积极心理学的思想融入到心理健康课程中,而心理健康教育课程作为心理健康教育的主要部分,能够更多地涉及积极心理学的核心内容和提供积极的课堂环境,培养学生自身的主观幸福感、福乐体验、自我决定性、乐观、自尊、自信、宽容、同情、慷慨等积极的人格品质[6].
二、积极心理学在课堂教学中的应用
根据积极心理学的有关理论,结合课堂教学的实际,积极心理学在整个课堂教学中有三方面的应用.首先,利用积极心理学的理论知识在课堂教学中培养学生的积极情感,使学生的情感与认知共同发展.在传统课堂教学中,教师大多是以学生的问题为切入点来进行教学工作,因此,教师积累了如何解决学生问题的经验,但却很少关注那些处于良好条件下的学生的发展,从而只注意到了学生问题点却没有寻找学生的优点.当今,课堂教学受积极心理学理念的影响,从关注学生所存在的问题的教育心理,转向了关注学生自身成长的积极品质和积极体验,因此这也成为了达成教育目标的主要途径,并且也是教育自身应该追求的价值核心.心理学的目标从积极心理学的角度看,并不单在于改变人心理或行为上出现的问题,更要帮助人建立良好的行为模式或心理.研究发现教师在课堂教学过程中,不仅要预防学生的行为问题,还要从学生实际固有的积极潜能出发,增强学生的积极情感体验和积极品质.教师在帮助学生学习进步的同时,要注重培养学生的积极情感,使学生的认知与情感协调并全面地共同发展.其次,积极心理学在教师自身的心理健康方面予以关注,能够解决教师职业倦怠.最后,在建立良好的师生关系氛围方面,积极心理学提供了积极的社会支持[7].
三、积极心理学在人力资源开发中的应用
在人力资源开发实践活动中,积极心理学至少具有四个方面的应用.首先,积极心理学的研究已经证明在企业的招聘和选拔员工方面,拥有积极观念的人比其他人具有更高的社会道德水平和更佳的社会适应能力,他们往往能够轻松地面对工作上带来的各种压力、逆境和损失,即便面临不佳的社会经济环境,也能很好地应对.着眼未来的企业组织都期望所招聘的员工具有如责任感、工作热情、勇气、乐观、对未来充满希望等积极品质,拥有一股又能对抗问题又能充满活力的积极力量.其次,积极心理学在培养员工潜能、开发激励措施、培养积极人格特质方面也有很好的应用.积极心理学研究表明,个体的身心发展主要在于其投身于令自己满意而高兴的活动中去,并保持着积极的生活理念和乐观主义的心态.因此,企业正在积极努力地创造一个制度,它能够促进员工自身的积极品质和正面思考的能力,从而提升员工的动机和目标,使其能够能更好地面对不可预测的未来.再次,积极心理学在员工职业生涯规划与职业心态管理中的应用.在培养员工积极地职业心态方面,企业要以积极心理学原理为依据,通过企业培训和文化建设着重培养员工感受快乐的能力,教会员工积极地思考问题,能够在生活中寻找到幸福,体验事物的美好.最后,积极心理学在提升管理者管理魅力方面的应用,组织者为员工提供一个积极的组织环境是十分必要的[8].积极组织行为学研究表明,使用积极应激管理能够调动员工的积极性,让他们的身心都处于良好的状态,并保持住这种状态[9].
四、积极心理学在灾后心理重建的应用
积极心理学在灾后心理重建的工作中也起关键的作用.首先,积极心理学研究发现积极情绪对心理紧张具有消解的功能.众所周知,消极情绪能够带来如血压升高、心跳变快等各种心血管的异常变化,而积极情绪体验能够有效地控制或缓解在应境下的消极情绪,让这些对人体自身有害的心血管异常变化快速地回归到正常基线水平.更值得一提的是无论何种活跃程度的积极情绪都具有缓解应激下的生理激活程度的功能,如活跃程度较高的积极情绪——兴奋、欣喜等,和活跃程度较低的积极情绪——如满足、平和等.其次,在个体问题解决模式方面积极情绪具有扩建的功能.积极心理学实证研究验证：在积极情绪激发情况下,被试提出了更多的问题解决方案,并且表现得灵活、有较好的心理弹性、创造性,对外界的各种信息源保持更开放的态度,整体的思维和行为效率、水平较高[10].再次,积极心理学发现积极的人格对问题评价与认知建构具有良性的导向.通过积极心理学干预启发、引导受创伤的个体对危机事件进行客观理智的再评价与再认知,让受灾者逐渐能够从消极中看到积极的方向,用全面和发展的眼光看待事物并主动采取一些积极的应对措施,这些缓解了灾后心理危机.最后,积极社会制度是提供多层次多维度社会支持的有效途径.在灾后心理重建工作中积极心理学提供了全新的角度,与灾区特殊的文化环境相结合,才能够达到进行心理重建工作的目的,并修复心灵创伤,完善个体人格,使其日趋完善[11].五、小结
综述以上,笔者认为,积极心理学在心理健康教育、课堂教学、人力资源开发、灾后重建等方面都有应用.除以上方面,积极心理学在临床实践、家庭治疗、个性塑造等方面也还有广泛的应用前景.
[参考文献]
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[5]陈红,宋颖惠,顾凡.积极心理学——高校心理健康教育的新视角[J].中国健康心理学杂志,2007（15）.
[6]Siang-YangTa
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[10]FredriksonBL.Positiveemotion[M].SnyderCR,LopezSJ.Handbookofpositivepsychology[A].NewYork：OxfordUniversityPress,2002.
[11]吴萍娜.积极心理学与灾后心理重建[J].福建医科大学学报,2009（02）.