军校生心理压力应对措施

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摘 要：军校研究生是未来部队建设的中坚力量,引导他们合理缓解心理压力,健康成长,顺利完成学业,是培养高素质人才的重要的一个环节.本文从理论层面对当前军校研究生心理压力成因进行了客观分析,并提出应对办法,以期给广大研究生及教育管理工作启发.

关 键 词：心理；措施

军校研究生相对普通人群而言,是一个特殊的群体,处于封闭的环境,对社会了解不深,对正确处理人际关系存在一定的困惑；正值青春年华,对面临的婚恋问题有矛盾情绪；学业负担重,管理严格,长期处于紧张状态；事业心进取心强,对未来工作岗位期望值较高,等等,诸多原因造成的心理落差与心理压力越来越大,对自身的健康与成长成才带来一定的影响.

1当前军校研究生心理现状

笔者通过对西安、武汉、广州等地区的军校研究生调查发现,由于客观条件和个人性格因素,部分军校研究生存在紧张、焦虑、孤独、困惑、失落等心理问题,因长期得不到疏导排解,出现自卑、多疑、孤僻、嫉妒、忧郁、烦躁等心理失衡现象,已成为院校基层建设中不可忽视的问题.

2军校研究生心理压力成因分析

2.1不能较好地处理人际关系潜心搞学术研究的人,往往不善于交往,枯燥、单调的科研容易让人产生固执、刻板的个性心理,又由于较长时间处于封闭环境,与社会的融合不够,使得有的研究生与朋友联系较少、交流沟通不畅,导致在与周围同学、学员队干部和导师的交往中,自我意识较强、宽容心弱、承受力差,相互间容易产生误解和矛盾,使得人际关系紧张.

2.2对婚恋情感问题认识片面从年龄层次上说,研究生已经是成年人,但由于社会阅历和人生经验较少,心理发展还很不成熟.作为一个具有较高文化水平的群体,研究生具有特殊的心理需要.特别是女研究生,正处于向大龄青年的过渡时期,她们往往具有较高的成就动机与抱负,但缺乏对自我的准确定位；情感发展逐渐成熟,但缺乏有效的情绪认识与控制能力,情绪变化会由于挫折而产生焦虑和抑郁,从而导致自我效能感的降低.研究生一般都处于婚恋年龄,情感丰富,思想活跃,渴望与异往.但军校实施封闭式管理,生活空间相对狭小,对外交往受限制,加之军校内部女学员较少,很难弥补情感上的空白.不少研究生都面临着找不到合适对象、感情不够稳定、夫妻异地生活等现实困难,一定程度上影响了他们的心理健康,直接干扰了正常的学习生活.

2.3学业繁重,学习生活紧张近年来,随着研究生培养制度的改革,学制缩短,对学位论文质量的要求提升,毕业限制条件提高.研究生教育管理力度逐步加大,培养计划不断修订完善,对研究生的要求越来越严、标准越来越高.发表核心期刊、学位论文盲审、答辩等"硬杠杠",获得学位证、学历证的压力等,都使学员两年半的学习生涯,忙忙碌碌,紧张情绪长期得不到应有缓解与有效的释放.

2.4巨大的岗位心理落差与地方研究生相比,军校研究生不存在就业问题,只是关注毕业后定编定岗是否理想.绝大多数研究生对自身定位不够准确,对工作岗位的期望值过高,易产生"理想很丰满,现实很骨感"的偏差,"学用脱节"的现象也对他们打击很大,使部分研究生出现焦虑、烦躁等心理问题.理想与现实的差距造成的失落,直接影响、刺激着他们的脆弱的心理.

2.5军队院校偏重理工,人文知识、心理知识讲授较少作为院校教育心理研究重点,研究生的心理问题日益受到关注.但是,尚存在没有形成系统的心理辅导机制,没有建立研究生心理档案定期跟踪制度,缺少一大批受过专业培训的心理健康教育人才等问题,使研究生在出现心理问题时,怕丢面子,怕人笑话,不愿诉说,更不知找谁诉说,久而久之引发各种心理问题,甚者诱发心理疾病.

3加强军校研究生心理健康的措施

3.1建立完善心理测试机制为每个学员建立人格成长档案,对具有心理疾病、心理障碍、行为障碍、人格障碍的心理不健康学员建立特别档案,对学员实施全程心理行为训练,开展心理咨询、心理辅导以及心理治疗等工作,提高学员心理素质,逐渐形成校、队、室全方位、全天候的心理健康保障服务体系.

3.2加强自我认知与心理调适能力有效改善研究生心理状况,提高其心理素质,关键要靠研究生群体自身的努力.积极学习心理健康知识.要利用各种条件,抓住各种机会,学习心理方面的知识,聆听心理健康讲座,借助政工网络平台,不断提升自己的心理知识储备.不断改善自身不足.正确认识自己的优点和缺点,在学习和生活中趋利避害,不断提升内在修养,增强自己适应社会生存、适应部队建设和适应院校学习的能力.勇于面对挫折.在生活中,每个人都会身处逆境,历经困难,但绝不能怨天尤人、自暴自弃,而是要泰然处之,勇于正视挫折、敢于处置困难.遇到了自己无法解开的"心结",就应该打消顾虑,敞开心扉,积极主动地与心理咨询师进行配合,帮助自己解除痛苦,营造积极健康的生活.

3.3改变学员队干部对心理工作的认知咨询不是说教,它是聆听；咨询不是训示,它是接纳；咨询不是教导,它是引导；咨询不是控制,它是参与；心理咨询不是做思想工作,有的队干部把二者等同,效果可想而知.有些队干部还有另一种极端的认识,就是认为心理咨询没多大用处,无非是讲些道理,因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的.心理咨询作为科学,有着严谨的理论基础和诊疗程序,它与思想工作是有本质区别的.思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志,而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理问题的症结,予以诊断治疗,咨询者持客观、中立的态度,而不是对来访者进行批评教育.另外,某些心理疾病同时具有神经生化改变的基础,需要结合药物治疗,这更是思想工作所不能取代的.可见,作为队干部,掌握应对解决心理冲突、心理压力的方法至关重要.

3.4培养积极健康向上的爱好追求积极的心态,不懈的追求,让人少了精力分散的基础.热爱生活,让心灵洒满阳光.树立远大的理想,并为之不断奋斗,时刻保持一种健康向上的生活态度.积极参加课外活动,在活动中陶冶自己的情操,锻炼自己的能力.营造拴心留人的环境,良好的环境可以净化心灵,促进身心健康；不良环境使人心情压抑,精神扭曲.建立和谐的官兵关系、同学关系,人际和谐是内心和谐之外的重要的因素.因此,可通过改善环境来教育人、感染人.编辑/申磊