香菜美白有奇效

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每天吃20~30g香菜,能排除砷毒,美白肌肤.怎么吃才真正具有效用呢?赶快看看我们独家的香菜食谱搭配建议吧!

我们平时做饭时香菜总是配角,很多人会认为香菜属于感光食物,吃了皮肤会长斑点、变黑,其实这是错误的哦!皮肤科医师说,只有极为少数特殊体质的人,吃感光食物才有可能变黑,大多数人不必杞人忧天啦.

不仅如此,据研究发现,香菜还能排除体内砷毒,让你美白净肤,去除黑斑粉刺.只要每天吃20~30g,就能达到日常的保养;坚持1~2个月,你会拥有洁净的身体.


什么人不适合吃香菜

香菜性辛温,口腔溃疡、手足心热、皮肤干痒、湿疹、眼睛干涩、易长青春痘、心悸失眠等阴虚症状的人不适合吃.

日常排毒饮食法

每天吃20~30g香菜

要每天摄取30g香菜轻而易举,外食吃碗大肠米线或来个泡饼时,多加点儿香菜;在家烹饪时,尽量以香菜提味,加在汤品、清蒸的鱼或肉类里,甚至可将香菜切末拌饭,同葱姜蒜做成美味去腥的蘸酱或沙拉酱.

你还可以这样吃

1.每天喝香菜水,当做日常的饮用水.

香菜水DIY

熬煮5分钟即可.可加水稀释再喝.

or

2.每天饭前喝1杯苹果香菜汁.

苹果香菜汁

对粉刺有一定疗效,美肤.

材料:香菜30g,小苹果1只,油菜10g,柠檬半个,可做成250毫升鲜菜汁.

做法:把苹果、香菜、油菜一起榨汁,最后加柠檬汁.

编辑 赵萍

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