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秋天,万物开始萧肃,生机勃勃的世界即将步入冬眠.这个季节往往使人触景生情而引发秋季抑郁症,也称“悲秋”.抑郁导致死亡的现实生活案例比比皆是,上个月好莱坞著名喜剧明星,《肥妈先生》的扮演者罗宾威廉姆斯就因重度抑郁症离开了人世.
社会生活节奏加快,在高压力高竞争的环境下,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病.国内也有很多名人,如崔永元、张朝阳等曾被抑郁症所困扰.抑郁是一种病,除了药物治疗外,也需要心理调节.本期栏目小编为你推荐一些真实的故事,希望读者能够从中了解抑郁症病人的生理和心理状态,秉持真诚与耐心去给予身边的患者朋友理解和关心,帮助他们尽早康复.
1. 《可见的黑暗》
作者:[美]威廉斯泰伦
出版社:Vintage
1985 年,60 岁的威廉斯泰伦戒除了酒精依赖,随后陷入严重的抑郁.选择却奇迹幸存后,他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛.面对近在咫尺的死神,人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无掩饰的文字间尽显.即使没有相似经历的读者,都能感触到其间的震颤与黑暗.
2. 《来日方长》
作者:[法] 路易阿尔都塞
出版社:上海人民出版社
哲学家阿尔都塞患有躁狂性抑郁症,长年依赖精神分析,并几度入院治疗.1980 年,错乱的他勒死妻子埃莱娜却“不予起诉”,被判进入精神病院.治疗期间,阿尔都塞撰写了这部自传,由杀妻悲剧出发,从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生,是一部从内部记录疯狂的杰作.
3. 《普拉斯日记》
作者: [美]西尔维娅普拉斯
出版社: Anchor
“死亡是一门艺术,我尤擅此道.”这是普拉斯最知名的诗句,也是她人生的真实写照.从 8 岁得知父亲死讯的时候起,普拉斯就被死亡吸引,而后多次尝试自戕,直至 31 岁时身亡.这部日记,记录了女诗人生命最后的 12 年,密布高度紧张的挣扎与压抑,既有日常的痛苦,也有文学上的自我苛责.更为可贵的是,这部日记也记录下普拉斯面对心兽的勇气.
4. 《我的抑郁症》
作者:[美] 伊丽莎白斯瓦多
出版社: 新星出版社
伊丽莎白斯瓦多是美国著名作曲家、剧作家和导演,曾3次获得奥比奖,5次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终身成就奖等.同时,她也被严重的抑郁症困扰了 30 多年.这部风趣的绘本用乐观幽默的笔触,一扫抑郁阴霾.此书由著名作家王安忆翻译.
5. 《忧郁》
作者:[美] 安德鲁所罗门
出版社:重庆出版社
艺评家、畅销书作家安德鲁所罗门,饱受重度忧郁症折磨.这部著作从作者的忧郁历程出发,配合作者对患者、医师、科学家、相关决策者、政治家、药师和哲学家的深度采访,试图寻找一条走出忧郁的道路.
6. 《门将之死》
作者:[德] 罗纳德伦
出版社:上海译文出版社
德国门将罗伯特恩克后,经恩克妻子的授权,记者罗纳德整理了恩克生前的日记等素材,写成本书.此书细致还原了恩克善良、敏感、完美主义的性格与人生历程,也让我们看到足球世界并不光鲜的一面:一年都上不了几次的替补,耻辱性的失利,不断变化的陌生环境,糟糕的场地,无默契的队友以及无所不在的闪光灯等
7. 《忧郁病,我不怕》
作者:李子玉
出版社: 中国人民大学出版社
香港作家李子玉遭受忧郁病的困扰长达10年之久.重获健康新生后,她向读者剖白了自己的精神世界,分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗,以及佛法禅修在其克服抑郁中所起到的关键作用.
8. 《躁郁之心》
作者:[美] 凯雷德菲尔德杰米森
出版社: 浙江人民出版社
躁郁症研究专家杰米森,如今是为躁郁症正名的医界英雄,是勇气与坚持的代言人.殊不知,从少女时代起,杰米森自己即坠入躁郁症的深渊,纠缠近 30 年.在这部回忆录里她以患者和研究者的双重身份,回顾自己面对躁郁症时的障碍、痛苦与自救.
9. 《干掉抑郁》
作者:【法】莎莉布兰顿
出版社: W.W. Norton & Co.
莎莉布兰顿是知名记者、《Elle》杂志创始人,但成功与浮华背后,她的生活却是一个不为人知的深渊:抑郁与酗酒.她直面伤痛,坦呈自己的心路历程,鼓舞患者为自己负责,依靠自己走出抑郁.她记录下抑郁的种种指标,很有实践意义,有助于鉴定自我及亲友的病症.
10. 《百忧解之邦》
作者: 【美】伊丽莎白沃策尔
出版社:Riverhead Books
挫折、痛苦、、吸毒、戒毒,这是一个美国女孩的抑郁,更是美国年轻一代普遍的症候.此书用一种讽刺的语调,否定抑郁乃个人罪过的推断,而是展现出抑郁症与社会、时代的紧密联系.