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读书能使智力不衰,身心不老,健康长寿.《述齐斋十乐》一书将读书列为养生十乐之首,是符合科学的.
荀子说:“君子之学也,以美其身”.英国的培根说:“读书足以怡情.”可见,读书是一种益脑活动.大脑是人体的司令部,脑健则体健,体健则长寿.美国医生曾经做过“经常用脑对健康与长寿的影响”的研究,结果证实:加强形象思维活动能延缓大脑神经细胞的衰老过程,可以使老年人保持健全的思考和推理能力,同时心脑血管疾病和痴呆症的发生率也明显降低.例如,对600例老年痴呆症患者进行学历分析表明,他们之中只有2人受过高等教育,其余的人连中学也未读完.
读书人的寿命也长些.据研究,16世纪以来欧美的400名人中,平均寿命最长的就是读书人.对秦汉以来我国13088名知识分子的年龄统计也证实:他们平均65岁的寿命远比其他职业为高.
以上说明读书对人的身心健康确有很大影响.根据生物学用进废退的原理,人若不读书,不用脑,缺少信息刺激,脑啡肽及核糖核酸等活性物质水平就会降低,长期如此,则大脑功能呈渐行性退化,思维、分析、判断能力会下降.
读书不仅能养生健身,还可以治疗某些疾病.
西汉学者刘向说:“书犹药也,善读者可以医愚.”指的是读书可以增长才智,医治愚昧.南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说:“世传杜诗能除’疾,何也盖其辞意典雅.读之者脱然,不觉沉疴之去体也.”宋朝名相王安石也有诗云:“开篇喜有得,一读瘳沉疴.”欧阳修在《东斋记》中写道:“每体之不康,则或取六经百世若古人述作之文章诵之,爱其深博闰达,雄富伟丽之说,必茫乎以思,畅乎以平,释然不知疾之在体.”清代《老异续编》记有杜诗治病的一则验案:“白岩朱公患气痛,每当疾发时,便诵杜诗数首,诵罢即病愈,后每遇疾,则诵诗疗之,竟习以为常.”宋朝陆游也有诗云:“儿扶一老候溪边,来告头风久未痊.不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然.”
现代医学研究发现,精神的触发可以调节人体的免疫功能,故读书治病并非浮夸.德国一些医院.已为病人增设了专门图书室,应用书籍疗法,引导一些慢性病患者.尤其是神经系统及心理方面的患者.阅读各种书报杂志.促使病人较快地得到康复.在意大利,用诗歌治病已属司空见惯.在该国的一些书店和药店里,可以买到与普通药品一样装潢的药盒,里面装着印刷精美、由医生与诗人联合研制的诗药配方――诗篇,据说可以治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾患.当然,读书治病只适用于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,即中医称之为“七情”因素所致的功能性疾患.属于所谓“文艺医学”的范畴,至于体内脏腑的器质性病变,仍要由医生去处理,且另当别论.
人人皆宜常读书,老者更不要忘记这一点.