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俗语说得好,“一世人生半世枕”,人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的,选一个枕头很重要,甚至可以辅助治疗疾病,这在几千年前的古代医书中已有记载.
药枕的前世今生
湖南长沙马王堆出土的香枕是目前已知的最早药枕,距今已有2000多年.唐朝孙思邈在《千金方》中也说：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”.而明朝名医李时珍更在《本草纲目》中列有“明目枕”,称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕,至老明目”.近年来利用香味疗法治病十分普遍,特别是运用某些中草药做成的药枕,更是有着不一般的功用.
家住南宁市友爱路的黎阿婆今年82岁高龄,几十年前,她开始使用决明子自制药枕.黎阿婆说,决明子呈细小颗粒状,睡觉时人枕在上面,头部会得到充分的按摩.南宁的天气较为炎热,枕着决明子药枕,人会感到清凉.黎阿婆的儿子、孙子小的时候都曾用过决明子药枕.
从中医的角度来说,药枕就是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑等作用的药物经过炮制后装入枕芯,利用机械和药物等多种刺激激发头颈部位的经络腧穴之气,从而达到提高免疫力,调节内分泌,保健养生的目的.
自制药枕的种类
1.高血压枕：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份,每味药用量为150克.
2.颈椎病枕：防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克,细辛、白芷各30克,川乌、草乌、冰片各10克.
3.明目枕：绿豆与菊花、决明子共做药枕,可有清心、解热毒和退目翳等功效.
4.清热醒脑枕：绿豆衣200克、扁豆衣200克、荷叶150克、薄荷200克、荞麦壳100克,可清暑解热醒脑,治疗伤暑头晕头痛、困倦神疲等.
5.茶叶枕：将每次喝剩的茶叶收集起来,洗净晒干,做成小睡枕.可预防高血压、神经衰弱、头痛头晕.
6.菊花枕：菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢挥发.医学研究证实,菊花有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压之功效.
制药枕有讲究
很多人在了解到药枕的神奇效果后,迫不及待地做了一个,但却没有办法枕着入睡.因为枕头里的中草药不仅有柔软的枝叶,还有坚硬的根块,如果随便掺在一起会感觉凹凸不平,非常不舒服.其实,自制药枕是有窍门的,先放什么后放什么都很有讲究.
做药枕一定要牢记四句话：根类块铺于下,枝叶药物位于中,芳香之花最上面,矿物之品放于侧.这样做出来的药枕才软硬有度,枕起来比较舒服.对于易挥发的药物则要用纱布包一下,以免挥发得太快,过早失去药效.有的人初次使用时,可能会对药枕挥发出来的味道不太适应.这时可将药芯放在棉枕下面,稍微适应后再装入枕芯中,等完全适应后再直接枕于头部.
自制药枕的注意事项
1.药枕或可辅助治疗,调理身体状态,但不能医治百病,患病后还应及时去医院进行诊治.
2.尽量选用当年采集的药物,必须保持干燥,避免使用有发霉气味的药物.如果对药物过敏,则停止使用.
3.药枕要经常换,夏季3-4个月换1次,其他的季节8-9个月换1次,如果药枕中的药物挥发速度较快,使用时感觉芳香味不如从前,也要及时更换.
4.过敏体质人群,如枕药枕后出现皮肤瘙痒、红疹等症状,应尽快停用.
5.药枕疗法是为了缓缓调理人体生理平衡,见效较慢,一般需长年使用.所以使用时应有耐心,坚持应用,才能获效.