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“三分吃药七分养”,这是大家都知道的对付慢性病的原则.在“养”字上下功夫,不但要注意保持健康的生活方式,保持精神、膳食平衡等,还应特别注意不犯以下错误.
悲观消沉“既来之,则安之,自己完全不着急,让体内慢慢生长抵抗力和它作斗争直至最后战而胜之等对于病要有坚强的斗争意志等”这是对付慢性病的态度.所以,有了病首先要保持开朗乐观的精神状态,发挥主观能动性,使体质逐渐增强.在精神上决不能悲观消沉,更不能缴械投降.否则,在精神上首先败下阵来,生活没有规律,自主活动减少,不坚持按时治疗,疾病肯定是难以康复的.
缺乏锻炼重视体育锻炼,增强体质,不仅是预防疾病的积极有效的手段,而且在医治某些疾病(特别是慢性病)方面也有独特的功效.实践证明,治疗慢性病,不能单靠药物,合理的运动锻炼,对增强机体免疫力与抗病能力,改善与恢复生理机能,促使机体早日康复是非常重要的.
过度疲劳有些人生了病,仍不注意合理休息,如有的人一连打几个小时的,或坐在电视机前看几个小时的电视连续剧等,导致劳累过度.这不但不利于慢性病的康复,而且还可能导致病情恶化,甚至是造成猝死的重要因素.生活中这样的例子实在太多了.
睡眠不足充足高质量的睡眠,是消除疲劳、促进脏腑组织修复的重要手段,对疾病的康复意义重大.否则,作息没有规律,睡眠严重不足或睡眠时间过长,都会对疾病的康复产生不利影响.
食复色复有些人在养病期间刚刚有了点好转,就忘乎所以.饮食不注意节制,想吃啥就吃啥,或吸烟、饮酒照旧,甚至对应该禁忌的食物也开了禁,结果不久就可能导致病情复发.也有的人病刚好了一点,对性生活就不再加以节制,房事过度,也容易导致旧病复发.
不防感冒
很多人认为感冒是小病,往往疏于防范.殊不知,感冒是百害之源、百祸之根,特别是年老体弱之人,得了感冒不仅机体免疫能力进一步削弱,容易使心脏病、呼吸系统等疾病复发与加重,还会打乱固有的生活规律和常规用药,影响所患慢性病的正常治疗.所以,注意生活起居,重视气候变化,及时增减衣服,加强防寒保暖,是非常重要的.
换医过频患了慢性病就应慎重选择自己信任的医院和医生,一旦确定了治疗方案就应按疗程进行正规治疗.到处乱投医或换医生过频,会由于医生的诊治意见不一致,而使病人无所适从.即使某位医生诊断治疗很正确,但由于治疗时间太短,疗程不够,也达不到治疗目的.
滥用药物对于年老体衰的中老年人来说,可能同时患有多种急、慢性病,所以,治疗一定要抓主要矛盾,对其中有些疾病可采取改变不良生活习惯、调节饮食、理疗、外治等方法治疗,尽量少用内服药物(一般不宜超过4～5种).由于老人吸收、排泄、解毒功能都减退,若多种药物同时应用,最容易产生毒副反应.所以,自己盲目购药、滥用药物是很危险的.
盲目进补患了慢性病适当进补有时候是必要的,但不可盲目进补.俗语说：“药补不如食补.”患了慢性病进补,应以食疗为主.若进行药补,一定要根据自己的体质、年龄、性别、季节和所患疾病等不同,请有经验的医生指导用药,辨证施治,防止补不对症、“虚不受补”等情况出现.否则,盲目进补,很可能事与愿违,反会加重病情.
(编辑 汤知慧)