本站原创该文为身体健康类有关毕业论文格式范文,与老人春捂注意要点等相关医学毕业论文致谢，可作为护理专业身体健康论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。免费下载教你怎么写身体健康及中医学及高血压方面的优秀学术论文范文。
老人春捂注意要点
初春时节,天气多变.机体受寒冷刺激,使毛细血管收缩,血液高黏,导致血液流变异常.
血液流变异常是由多种因素引起的,例如气候突变,各种冷刺激,情绪激动如气愤、恐惧、兴奋等,工作过度疲劳、精神压力大、长期忧郁、烦躁失眠等也可引起血液流变异常.血液流变异常可诱发多种疾病.如果消化系统血量供给减少,则会出现食欲不振、腹胀、腹痛、恶心等症状,如果大脑供血不足,则出现头痛、头晕、耳鸣眼花、反应迟钝、精力不集中、手脚发颤等症状,如果全身供血不足,则易疲劳、腰酸背痛、手脚发凉、肢体酸软麻木,此外,血液的高黏滞还可引起全身各脏器功能下降和免疫系统机能降低.
老年人身体调节能力差,气候骤变可能会带来各种不适,特别是患高血压、糖尿病、高脂血症、有心脑血管硬化倾向的老人,当受冷刺激血液黏稠度增高时,血流量减少,使组织缺氧,释放出更多的凝血因子,引起血液高凝,甚至突发心脑血管梗塞,因此老年人心脑血管病的发病高峰多在春初秋末.所以在初春时节,老年人要注意保暖,防止忽冷忽热影响身体健康.
中医学讲风为百病之长,春季多“风病”.老弱者早晚外出,特别是大风降温之时更应注意保暖.人的背部为“阳之之阳”,主持人体气血运行的肺脏心脏,都在胸背部.若背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入人体,使旧病复发,病情加重.
(李明宇)
搓搓双手好处多
不提笔写字不捧书阅读,又不需要动手做什么的时候,不妨经常搓搓手.这样做对身体健康是大有好处的.
搓手的做法很容易,那就是双手抱拳,双手从虎口接合,双手捏紧,再移动双手转动,使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦.
搓手的时间可长可短,只要两只手闲下来的时候就可以这样做.搓手的时间稍长,两只手都会感到暖烘烘的.
经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下几方面的好处:
1.常在户外工作的人,这么做可以预防冻疮的发生.
2.常搓双手,能使手指更加灵活自如,同时对大脑也有一定的保健作用.
3.生活和工作于室内的人,经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒.
(于晓华)
立春防风又防寒
民间谚语说:“春天天气孩儿脸,一天能够变三变.”意思是说,春天天气多变,寒暖无常.有时早晨旭日东升,春风送暖,中午或许阳光暴晒,气温骤升,但傍晚可能寒流突至,冷气逼人而易受寒.
明代医学家汪绮石说:“春防风,又防寒.”所以早春宜保暖,衣服宜渐减,不可顿减,防天气突变受寒.感受风寒,寒则伤肺,易发生上呼吸道感染,诱发伤风、流感、急性气管炎、肺炎等疾病,春天风寒入骨诱发关节炎、手脚关节酸痛.
唐代医学家孙思邈说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱,食不消,头痛.”所以,大家必须要随着天气变化增减衣物,以预防疾病的发生.(杨力)