争分夺秒持久战+

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挑个好时间

清晨醒来,很多男人下面会情不自禁的“硬起来”.此时,看着爱人慵懒而性感的躺在身边,不妨温柔地亲吻爱抚她,来一次完美的大餐.中医科学院西苑医院男科主任郭军表示,男性性成熟后,小T在早晨会经常出现勃起现象,医学称为“晨勃”,多发生在清晨4-7点.对男性来说,早晨体内雄性激素分泌比较旺盛,有利于激发,此时的勃起程度,比其他任何时间都更坚硬、更持久,会让男人在那事方面更自信,这时做那事能获得较好的效果,而且可以更省力.

清晨也是男女最“吻合”的时段,经过一夜的休息,男女体内性激素分泌旺盛,都比较强.清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,理论上讲,早晨6-7点是男女那事的好时机,如果时间宽裕,可以好好温存一番.一般来说,清晨干那事比较适合共度周末、假期的夫妇,也比较适合退休后的夫妻,因为对老年人来说,早晨比晚上更安全.需要提醒的是,一些女性在早晨会担心自己的形象,害怕有口臭等.对此,专家建议,男性要多鼓励和夸奖她,例如在她耳边轻语:“亲爱的,这时的你最性感,最美丽”.如果实在担心有口臭,可以用清水漱漱口,或者用亲吻身体代替接吻.同时,早晨完事后要注意及时补充水分,还要注意保暖,以防着凉感冒.

锻炼好身体

如果说臀部和腿部肌肉是男人进行那事的爆发力部门主管,那手臂肌肉就是主管持久力的项目负责人.手臂肌肉不够硬实,挺在下方的兄弟还在坚持,胳膊却宣告酸胀结合,不巧的是面对的这位女士又抗拒女上面,弱弱地问一下:先生,你怎么办?抓紧练!女士们也别窃笑,在身体锻炼上,认识上的提升更为重要,“认识”上不去,哪还有想法去锻炼呢?还等什么呢,赶紧去健身房,跑步机和动感单车,或者踢毽子都可以帮你锻炼大腿和臀部肌肉,而且有助于肌肉紧致的瘦身运动几乎都有助于女人们在那事中获取更多的快感,身体越有承受力,或身体越柔软,能体验的方式才更多、刺激,自然更多.

小细节也要注意

自古以来,饮食与生活就密不可分.对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善,还能提高精子质量;有些食物会对那事产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等.因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升质量.专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上进行那事.因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的快感敏感度也会降低,最好选择饭后两小时后进行,如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量.


另外,改善卧室环境也能提高.首先,卧室要保持良好的私密性和合适的温度,这样才有安全感;而且床单被罩要干净,亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉;其次,选用亮度可调的床头灯,将光线调得柔和一些,能让皮肤显得柔软、光润、性感十足;最后,如果想让那事更加刺激,卧室里最好有面可以移动调节的镜子,进行时将它拉到床边,偶尔瞄到镜子中的你们,会让你觉得四起.

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