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“勤者寿”,即勤奋者健康长寿,爱劳动者健康长寿,勤用脑者健康长寿.所谓“勤”,即手勤脑勤,体脑并用.
经常参加劳动,可以使人体魄健壮,增强心肺功能储备,促进思维活跃,消化功能增强,免疫力提高,精力充沛,情绪稳定.如果不进行劳动,人体组织、器官必将发生废用性衰退,加速衰老进程.
大脑是长寿的调节器,生命还在于大脑运动.勤用脑,防衰老,脑怕不用,身怕不动.大脑是人体的司令部,对人体有生理协调、心理协调和智能开放三大功能.勤用脑、多思考,有利于调节身体各器官的功能,使之保持最佳状态,因而能健康长寿.我国中医学认为,脑为神之本,神强必寿长.
勤劳虽能强身增寿,但劳动不可过量,更不能积劳成疾.唐代大医孙思邈讲:“养生之道,常欲小劳.”就是说,劳动应量力而行,适可而止,有弛有张,劳逸结合.
许多人认为安逸无事,坐享清福,可以健康长寿,颐养天年,这是养生的误区.有人指出,生活中没有目标,不愿紧张劳作的人,他们的死亡率要比“积极分子”高出50%.许多养生名家都告诫我们:饱食终日,无所用心,实为养生之大戒.法国大作家雨果说:“无所事事会造成老年人的不幸.”胡夫兰德说:“没有一个懒惰的人能活到高年.能够达到高寿的,都是忙碌生活的人.”清代名医陆九芝指出:“世界上只知有劳病,不知有逸病,然而逸之为病,正不少也.”
欲得健康长寿,颐养天年,就要热爱劳动,热爱运动,勤于学习,善于用脑,做老有所学,老有所乐,老有所为的健康长寿者.