细食疗与药膳

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什么是食疗

食疗(食物疗法),又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法.中医很早就认识到食物在“养”和“治”方面的特性.近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥,不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症.亦无他患”.

食疗文化在中国的历史源远流长,早在周代,就出现了专门掌管饮食营养保健的“食医”.千百年来,无论是皇宫贵族,还是平民百姓,都非常注重饮食,用食疗的方法来养生保健.

什么是药膳

药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食.它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物.药膳是一种功能性产品,“寓医于食”,既将药物作为食物,具备味美的特点,又将食物赋以药用,含有药的功效.药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿,并且能满足人们“厌于药,喜于食”的天性.

食疗与药膳的区别和联系

在日常生活中,人们总是习惯于把食疗、药膳相提并论.其实呢,二者是有区别的,“食疗”属于普通食品.不加药物,而药膳是食物加药物,是一种含有药物成分的膳食.但二者之间又存在着密切的联系,它们均以中医药理论为基础,制作方法相同.“药膳”是在传统“食疗”的基础上,进一步将食物与药物相结合,二者只因原料有区别,就决定了本质的不同.

食疗药膳分为几类

食疗药膳按照原料的性质和制作方法的不同,大致可分为以下几种.

1、米面食类:以米、面粉为基本原料,制成的馒头、面条、米饭、汤圆、包子、馄饨等各种饮食.

2、菜肴类:以肉菜为基本原料,可以制成冷菜、蒸菜、炖菜、炒菜、炸菜、卤菜等各种食品.

3.粥食类:以米、麦、豆等为基本原料.加入其他成分如枸杞子、山楂、百合等煮成的半流体饮食.

4.糕点类:此类药膳是按糕点的制作方法制成的,花样繁多.如茯苓饼、栗子膏、核桃酥等.

5.汤羹类:以肉、蛋、奶、海味品等原料为主.煮、炖、煲而成的较稠厚的汤液.

6.饮料类:将药物和食物浸泡和压榨,煎煮或蒸馏制成的一种专供饮用的液体.如山楂汁、秋梨汁、萝卜汁等.

7.茶类:将药物直接冲泡而成的液体,如菊花茶、决明子茶、山楂茶等.

8、蜜饯类:以植物的干、鲜果实或果皮为原料,经药液煎煮后,再加入适量的蜂蜜或白糖而制成.


食疗具有诸多优点,不仅简便实惠,而且行之有效.在平时要注重食疗经验的积累,如夏季多喝绿豆汤防暑败火,秋天要多吃新鲜蔬果补充维生素C和水分等.这要求在生活中细心周到,因人因时因地而异,而且要持之以恒,因为食疗大都是循序渐进,不是即刻见效的.注重生活中的点点滴滴,了解饮食中的方方面面,合理调配膳食,久而久之,即能达到治病养生,延年益寿的目的.

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