本站原创该文是畜牧兽医专业心理疾病论文范文，主要论述了关于心理疾病类硕士毕业论文,与别给自己扣“抑郁”的帽子相关论文范例，适合心理疾病及情绪及心理方面的的大学硕士和本科毕业论文以及心理疾病相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
我朋友小赵在某外企上班,繁忙的工作之后,她开口就是“我快要抑郁了”“我得了焦虑症”等,我该怎样说服她消除这种心理呢? ――叶女士
很多人在承受压力的时候早早地给自己贴上了心理有问题的标签,但他们往往只是存在某些心理行为症状,现实情况根本没那么糟糕.
心理疾病的诊断有严格的标准,需要心理医生来判断.关注自己的心理状态本是好事,但夸大问题就会弄巧成拙.一旦给自己贴上某种心理疾病的标签,有的人会出现悲观失望情绪,行为退缩,原本有条不紊的生活变得混乱.更严重的是,有的人可能出现“自我实现”效应,即认为自己是什么样的人,结果就真成了那样的人.比如在内心深处认定自己是抑郁症患者,日常生活中就会下意识地按照抑郁症患者的模式去行事.
因此,当意识到自己的情绪和行为出现异常时千万别给自己乱扣“帽子”,争取做到“两要两不要”.
不要担心、不要自责.不要担心别人的异样眼光,担心难以治愈,担心情绪和行为失控；也不要武断地认定是自己性格不好或行为不良造成的,以致自怨自艾.担心和自责带来的困扰比症状更强.心理疾病就像感冒发烧,无法避免.只要积极调节和治疗,大多数问题是可以解决和改善的.
要乐观、要求助.许多人出现心理问题后会高估严重性,甚至悲观绝望.但不论情况如何,保持乐观心态都有利于最大限度地调动自身潜能,应对消极情绪.症状的改善除了当事人的自我调节外,良好的社会支持系统至关重要.当感觉自己需要帮助时要大胆向亲人和朋友开口,还可以积极求助心理咨询与治疗,尽早解除困扰.