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小编的话
随着人们饮食结构的变化以及生活方式的改变,我国糖尿病、痛风等代谢性疾病患者人数不断上升并呈现出年轻化的趋势.如今,糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病.
糖尿病
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状.糖尿病可分为1型糖尿病与2型糖尿病.
1 型糖尿病
1型糖尿病主要与自身免疫系统缺陷有关,在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体,如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等.这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞,使之不能正常分泌胰岛素.
2 型糖尿病
遗传因素和1型糖尿病类似,2型糖尿病也有家族发病的特点.因此很可能与基因遗传有关.这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显.例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病,另一个有40％的机会患上此病；但如果是2型糖尿病,则另一个就有70％的机会患上2型糖尿病.
肥胖2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症.遗传原因可引起肥胖,同样也可引起2型糖尿病.身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病.
年龄年龄也是2型糖尿病的发病因素.有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病.高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关.
生活方式吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病,有人认为这也是由于肥胖引起的.肥胖症和2型糖尿病一样,在那些饮食和活动习惯均已“西化”的人群中更为普遍.
痛风
痛风是人体内嘌呤物质新陈代谢发生紊乱,尿酸的合成增加或排出减少,造成高尿酸血症,血尿酸浓度过高时,尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,引起组织异物炎性反应,即痛风.血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因.高尿酸血症如长期存在,尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位,引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现.
痛风病在任何年龄都可以发生,最常见的是40岁以上的中年男人.根据最新统计男女发病比例是20：1,脑力劳动者,体胖者发病率较高.痛风偏爱男性,因女性体内雌激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用.而男性喜饮酒、赴宴,喜食富含嘌呤、蛋白质的食物,使体内尿酸增加,排出减少.有医生统计,筵席不断者发病者占30％,常吃火锅者发病也多,这是因火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上浇油了.调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍.一瓶啤酒可使尿酸升高一倍.高血压病人患痛风可能性会增加10倍.
对策
大家都会认为,这些疾病一般只有上了年纪的人才会得,自己年轻,肯定不会出现这种问题的.但是最近的一些报道让人大吃一惊.
3岁小孩也会得糖尿病,一个胖胖的女孩跟着父母来到医院儿保科查体,接诊的医生先给孩子测量身高,100厘米,在三岁一个月的孩子中属于中上,一量体重,竟然到了25公斤！属于重度肥胖.按她的身高,体重应在15公斤左右.医生做了全面的检查.发现孩子血液中甘油三酯和胰岛素水平较高,前者是高血脂症的表现,而后者意味着将来有发展为糖尿病的可能.
武汉十岁男童患有痛风,大家都难以相信,但是又不得不信.一夜间小男孩成了“名人”,使很多家长也都对这件事非常关注,因为这关系到孩子一辈子的健康问题.而且痛风患者的寿命普遍比正常人减少10-20年.
痛风已经成为二十一世纪全球面临的新的亟待控制的疾病之一.
痛风与糖尿病一样是终生疾病.关键是自己控制饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄.告诫痛风患者：男人不要酗酒,荤腥不要过量.一旦诊断为痛风病,肉、鱼、海鲜都在限食之列.辛辣、刺激的食物也不宜多吃,还要下决心戒酒.
预防措施
通过运动及饮食保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重.
不暴饮暴食,生活有规律,少熬夜.
吃饭细嚼慢咽,多吃蔬菜,少吃脂肪及糖类.
糖尿病患者尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蜂蜜等蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
痛风患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食,因碳水化合物可促进尿酸排出,应少食虾、蟹、动物内脏等含嘌呤高的食物,菠菜及豆类等食物也应少食.
戒酒、戒烟,避免过度劳累、着凉.
痛风患者每日应喝水2000～3000毫升,促进尿酸排泄.