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闻名遐迩的大连红军村座落在环境幽静,风光秀丽的星海湾,这里散居着几十位身经百战功勋彪炳的老红军、老将军、老英雄,平均年龄86岁,可谓是“长寿村”了.这些老寿星的长寿秘诀是长期坚持田园养生,通过有益的田园活动,舒展了筋骨,锻炼了身体,促进了血液循环,延缓了人的衰老.
红军村家家户户都有一个不小的庭院,老红军们崇尚田园养生,用自己的双手在庭院里翻土栽花、种草、种菜、培植果木,将庭院营建成充满浓浓乡情的绿色田园.在田园养生中陶冶了情操,增添了情趣,身体得到了锻炼.年高德劭的前武汉军区司令员曾思玉老将军迷恋田园养生,他与家人一起把田园莳弄成了一个初见规模的植物园.在他家的田园中间,有一个高大的棚架,上面有长势茂密的苦瓜、丝瓜、葫芦等,各种金黄色的小花密密匝匝,藤蔓上结满青翠碧绿的瓜果.棚枷下面是老将军种植的各种蔬菜,多达十几种,还有众多赏心悦目的花卉,老将军一年四季从事“晨兴理荒秽,戴月荷锄归”的田园生活.曾老体会到,经常在田园里松土、浇水、剪枝、施肥等适当劳作,肢体得到了锻炼和运动,血液循环得到了改善,有助于预防冠心病和其它心血管疾病.如今,年届96岁的曾老将军精神矍铄、龙行虎步,身体十分健康.
97岁的贺健老将军离休后爱好田园养生,在他的劳作下,田园里花草果木长势茂盛,春有花,夏有阴,秋有果,冬有青.步入贺老的田园,首先映入眼帘的是一个长长的高大拱门,上面爬满金银花,拱门两侧是一株株可食可药的各种花卉和瓜果,有滋补奇效的人参,健身祛病的五色椒,镇咳润肺的百合,舒筋活血的仙人掌等.此外,还有争奇斗艳的各种花草及果木.老将军经常饭前饭后在田园中散步和赏花,丰富多彩的田园养生使得老寿星延年益寿,身体强健,被红军村的人称为“老壮丁”.
德高望重的莱玲老人是全国全军极少数走完长征路,尚健在的女红军,也是红军村唯一的一名女红军.她把田园养生当作最好的健身之道,一年到头她在迷人的田园里忙忙碌碌,忙出了情趣,忙出了健康.莱老酷爱种花种草,只是在戎马倥惚年代里无暇摆弄花草.她从领导岗位上退下来后时间宽裕了,天天与花草和瓜木打交道,院内一年四季花团锦簇、蜂飞蝶舞,令人心旷神怡.每天清晨,莱老置身于百花园中做健身操,呼吸清新空气.老人还在田园里种植不少瓜果蔬菜,她在田园养生中增强了抗御疾病的能力,各种疾病与她不搭界,延缓了衰老.有位记者采访莱老的长寿秘诀时,老人乐呵呵地说：“我的长寿来自田园养生,栽花种草种菜,与花草瓜果打交道既是一种精神上的调节,又是一种物质上的享受,有助于我的健康.”
红军村的老红军老将军们长期坚持田园养生,过着“田夫荷锄至,相见语依依”的田园休闲生活.修身养性,劳而不累,精神愉快,生活充实,对高血压、神经衰弱、食欲不振、长期失眠等慢性老年病有很好的防治效果.老红军叶荫庭原患有神经衰弱、高血压、消化不良等疾病,经过田园活动,各种疾病得到不同程度的缓解.叶老寿星说：“适当的田园劳动可活动筋骨,疏通血脉,陶冶情操,养心养性,对老人健康长寿有很大裨益.”据红军村老人们介绍,花草树木还可释放出大量氧气和负氧离子,田园内高出室内上百倍,负氧离子又有“空气维生素”的称誉,对人体有重要的调节功能,长期在绿色田园中养生,可增长人的寿命.
由于红军村老人崇尚田园养生,精力充沛,精神乐观,身体强健,思维敏捷,绝大多数老红军在执笔撰写或出版了回忆录和文集.当年为推翻“三座大山”英勇奋斗的老红军,当今注重田园养生,暮年迎来了“老骥骨奇心尚壮,青春岁月色逾新”的幸福晚年.
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