本站原创本文是一篇老年人健康论文范文,老年人健康方面有关硕士学位论文,关于老年人健康3+X相关毕业论文范文。适合老年人健康及体育锻炼及生活方式方面的的大学硕士和本科毕业论文以及老年人健康相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
一位著名的外国作家说过：“人最宝贵的是生命等”我国古代著名的医学家孙思邈认为“人体之贵,贵于千金”,于是写出了著名的医著《千金要方》,传世至今.
生命是人之至宝,而至宝的基石是健康.
关于健康,人们有各自的看法.而首要的应该把健康当作财富！人们在年轻时用健康去换金钱,而年老时再用金钱去换健康.看起来很自然,却是十分地无知和愚蠢.
老年人重视健康,因为他经受了病魔折腾的痛苦；年轻人忽视健康,因为他血气方刚,病痛不敢碰,所以掉以轻心而不自觉.
社会是以财富的积累而发展的.老年人几十年的生活经历为社会创造了无数财富.如果老年人自身十分健康,为社会少开支“医药费”,这就是直观的财富.
据统计,我国全国城乡居民因疾病、损伤等造成的经济损失相当于GDP的8.2％,由于疾病、损伤发生的医药费,相当于GDP的6．4％.粗算一下,全国的患病人群因劳动力丧失以及付出的医药费,一年要耗费上千亿人民币,极为可观.
国家已开始注意疾病负担问题,相应成立了国家疾病预防中心,把防病放到首位,以减少治疗费用.国家也关心老年人的卫生及健康,制定了老年卫生和精神卫生等领域的防治对策和措施.然而从个人的角度看,老年人健康水平提高了,国家的防病计划也就达到了.
做健康老人,说起容易做起难.难在自己的坚持与务实.人人都希望健康,却又往往“自觉”地陷入不健康生活方式的泥潭.生活水平的提高带来的却是不科学的生活方式.生活方式的随意性、任意性,信马由缰任我行,等到临悬崖才勒马,已后悔不及.道理说得再多再透,关键在实践.健康的重要性人人知道,但许多人就是光说不动.要知道长生的前奏是健身,而健身要靠养生.
老年人养生的基本内容是三句话：
1．合理(科学的)的生活方式；
2．坚持适度的体育锻炼；
3．注意合理的营养.
人体衰老是一个从量变到质变的过程.一个人年过半百以后,对自己的健康曲线必须重视,最重要又简单的一条就是控制体重,不发胖,不超重,保持好体型.好的体型就是一个人健康的体表显示器.
科学生活方式、适量运动加科学营养就是老年人健康的三个支柱.
百人百性,生活方式因人而异；运动项目不同,对营养的认识更是千差万别.然而你总得选择适合自己爱好又能坚持的生活方式,持之以恒.健康是一笔零存整取且付息极高的财富,你能不为之心动么！
“X”是三个支柱的附加科目.琴棋书画、花鸟虫鱼、吹弹歌舞等等都包括在内.这些都是“X”.生活是由基本色和辅色描绘出的多彩画面.如何把画面描绘得五彩缤纷,就反映着你的生活水平.但是最蹩脚的画总比一张白纸强,千万别给生活只留下一片空白.
人生就像一辆载重车,这车载着家庭、子女、事业、理想、希望等而人生的道路永远起伏不平,弯弯曲曲,生命的历程是一次人生的长征.每一步都必须用健康去保证.即使年老了,3+X的信条也不能忘掉,它能使这车轮常转,人生不老!